我是男生，今年14岁，别人都说我屁股很大，怎么办啊？知道的大哥大姐求求回答我下！！！

Question

我们班女生都说我屁股蛮大的 其他的还好 我的自尊心都那个了！！什么扯淡的说什么女生喜欢男生屁股大的 别来啊！！我想知道用什么办法可以瘦下来？比如说什么锻炼的什么都可以！抓重点？知道了帮帮小弟我啊！！答的好的加分加分！！！！！！！

Answer 1

屁股大是女生的追求…骑车可以起到这个效果。
但是你是男生哦~所以要把它锻炼成肌肉最好！把臀部的肌肉绷紧，使臀部肌肉结实而有弹性，再现矫健的身姿。
1、跪撑后踢腿
　　两手撑地，左膝跪地，右腿伸直后点地，上身与地面平行。右腿伸直向后上方用力踢，然后还原。重复20-30次。然后换右膝跪地，踢左腿。重复20-30次，完成2-3组。

2、负重深蹲练习　分腿站立，上身保持正直，双手持重物置于颈后肩上，呼气深蹲，稍停，吸气还原。以上练习在负重条件下，效果更佳。每周练习三次，隔日进行。另外，还必须加强有氧练习，如长跑、有氧舞蹈等。（初练者可以不用加重物，可以向上用力跳起，不仅可以锻炼臀部，也有利于长高）

第一条借鉴资料

Answer 2

练习长跑是最有效的，也可练习跳绳，每天半小时左右，事实上也没什么，以平常心面对就好，男人最重要的是胸怀，其他都不重要的。

Answer 3

不要在乎别人的看法，做好自己就好了呀！！

Answer 4

减肥。。。屁股自然就小下去了

Answer 5

你还是做下深蹲嘛。