我现在身高155,体重97斤。。。女生23岁。一直觉得自己胖,相片里面看就更肥了。。。我不知道是自己的心理作用还是什么?真的很羡慕别的女生瘦瘦的肉很紧实,我是属于上半身很多赘肉的那种。。。尝试了很多中减肥法就是没有能好好坚持,反到弄得一天随时随地地害怕自己胖,很累。。。。我究竟是有多胖啊?我现在要减多少才能让自己看起来比较苗条呢?对于我这样上半身胖的身材,该如何减肥才好~~~希望朋友们告诉我。。。。最好能说得仔细点。。。大篇大篇地贴别人的文章就不用乐。。。
戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜,一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。