第1个回答 2012-11-17
辟谷真正不是用于减肥，而是用于养生。一周辟谷一次，有洁净内脏的作用。
这种强意志的方式不适于大多数人。容易产生反效果。比如辟谷后暴食等。
要了解，人类食物基本构成，碳水化合物和蛋白质都是人体必需的机能来源，辟谷会伤及气血，到时候你连减肥的力气都没有了。体重却还没有改变。反倒发觉自己脸色苍白，气语无力，皮肤松弛，得不偿失的。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-04-16
我婆婆经常辟谷，上次辟了20天，大概瘦了20多斤。真的很管用。辟谷时不能吃东西，只能喝水，而且还不能喝的很多，很渴的时候喝一两口，或吃一点苹果，但不能吃的很从。
第3个回答 2012-11-17
我暑假试过了 不过虽然名字一样但是它的方法还是有很多的 。他只是一种原理我体会后感觉。我觉得不错我瘦了9斤一个月 不过过程很辛苦 看你们那边具体要怎么给你操作。
第4个回答 2017-08-10
人不吃，就会死.....
节食减肥是减少过多热量摄入，还是要吃一点维持基本生命体征的。
即便这样瘦下来也是营养不良肌肉萎缩的瘦
而且一旦正常开饭极易反弹
更不要说容易出现厌食等并发症
所以老老实实科学减肥吧，胖大都是生活习惯养成的，习惯不改，就会有胖回来的一天