孕妇生产时的阵痛都是哪些部位？有什么办法可以缓解？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇临产的时候，都会出现阵痛，这时候疼痛都是出现在下腹部或者是腰部。在阵痛刚开始时，痛感并不强烈，就像是来例假时的小腹疼痛。不过随着时间的推移，疼痛便会慢慢加强，在每次阵痛出现时，都会像潮水似的汹涌而来。而且疼痛会向下面扩散，甚至会使大腿出现酸痛的症状，而且还会有排便感。 　　缓解办法：1、按摩：请告诉陪伴的人，你想按摩哪里。 宫缩的时候，你可能喜欢按摩背部底部，在宫缩的间隙按摩肩膀放松一下。 告诉他必须慢慢按摩。 如果他的按摩太激烈而恐慌，那就不放松了。 他的按压必须稳定有力，使体内分泌内啡肽，这种激素能让你舒服，使按摩真正发挥作用。

2、呼吸：为你的呼吸注入能量是度过每次子宫收缩的好方法。 子宫收缩开始时深深吸气，呼气的同时，放松身体。 然后用鼻子吸气，用嘴呼气，保持嘴巴和脸颊的肌肉放松。 我们需要保持良好的节奏，而不太在意呼吸的深度。 用鼻子吸气，用嘴慢慢吐出，重复这个。 子宫开始收缩，逐渐减弱的时候，尽量致力于呼吸。 子宫收缩结束后，请放松。3、热敷：用微波炉加热装隔扇的布袋几分钟后放在背上。 这确实有助于减轻子宫收缩引起的分娩疼痛。 婴儿头部通过产道出来时，请用柔软温暖的天鹅绒垫在阴部(阴道后部和直肠之间)。 这有助于缓解产道被牵拉的感觉。

采取稍微抬起上身的横卧姿势。 调整床的倾斜度，用枕头或靠垫稍微抬起上身。 这种仰卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。 用舒适的角度感受自己。 跨坐在椅子上。 张开双腿跨坐椅子，有利于产道扩张。 同时可以减轻腰部的负担。 把体重搭在靠背上，身体稍微前倾。把体重挂在墙上。 把手按在墙上，身体前倾，体重负荷在墙上。 因为是站立的姿势，所以有帮助胎儿着陆的效果。 俯卧在椅子上。 跪下、抬起屁股、趴在椅子上的姿势也有缓解疼痛的效果。 而且前倾的状态也有减轻腰痛的效果。

孕妇应充分摄入优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分、食盐的摄入，多吃植物油。 平时饮食少吃食盐，不要吃太多高热量的食物、甜食、大米、面包等主食，要多吃含优质蛋白质的鸡蛋、牛奶、肉类、大豆制品等。 如果仍然存在克服阵痛的呼吸方法，喉咙一定是干的，所以最好在医院附近买饮料，确认自己能拿，而且使用能弯曲的吸管也很容易喝。 从阵痛开始到宫颈全开，第一个孩子的准妈妈要经过约10~12个小时的准备过程，最好在阵痛还很轻微的时候填饱肚子。

Answer 2

小腹部，肚子，胃部，背部，耻骨处，这些地方都有可能在生产的时候出现严重的阵痛。可以选择用手轻轻的按揉，也可以打止疼针或者使用非常做，静静的躺在床上休息。

Answer 3

一般都是肚子，脸，头以及腿，还有自己的腰，我觉得可以喝水，家人鼓励，热水袋，按摩，听音乐。

Answer 4

比如自己的肚子，耻骨，还有自己的脚以及腿，我认为你可以在生产的时候深呼吸可以缓解一下。