现在城市节奏比较快，许多人的压力也逐渐增大，长期可能会导致一部分身体 健康 的人会患有结节，结节并不是一种疾病大多数都是良性的，无需特殊治疗。常见的结节有乳腺结节、甲状腺结节等，虽然不用去 # 健康 迎新年#
医院进行专业治疗但是要保持良好的饮食习惯和生活作息，尽量不吃刺激结节生长的发物。
造成结节的原因有许多，不同部位的结节病因也大不相同，总结与以下几点有关。
1. 情绪不稳定
焦虑、抑郁、暴躁的不稳定情绪会导致甲状腺和乳腺受到刺激，对身体的正常运转造成不良影响，因此若患有这种结节，人们需要及时调整心态，保持良好的情绪。不论遇到什么事情，请不要过度烦恼或抑郁，因为这种情绪会使内分泌功能紊乱，扰乱身体正常运转，对 健康 十分不利，可能会导致良性结节转为恶性的几率大大增加。
2. 缺乏碘元素
身体需要多种微量元素，维持身体的 健康 ，如果缺乏碘元素会使甲状腺功能降低，可以适当食用紫菜或者海带等食物，但是碘元素过高也会导致甲状腺肿大，不利于结节恢复，所以我们要合理适当的摄入碘元素。
3. 遗传
在结节这方面，遗传起到了一部分作用，而甲状腺结节有一部分因素是因为受到遗传因素的影响，激素分泌异常或者是由于天生甲状腺激素无法自己合成，可能会导致甲状腺肿大或结节的出现。
1.大补之物
体内有结节的人需要在饮食上做功课，需要知道哪些食物该吃，哪些食物不该吃。虽然现在的生活水平要比以前好很多，但有结节的人们不要吃大补的食物比如海鲜、人参、鹿茸等。虽然这些食物营养丰富对身体非常 健康 ，但对于有结节的人来说却是刺激结节生长的主要因素，会加重结节生长加重病情，要尽量少碰这些食物才可以保持身体 健康 。
2. 含激素的食物
蜂巢蜜、牛初乳等保健品还有大量激素，虽然有保健作用，但是对于有结节的人来说十分不利会给身体带来危害。因为激素可以扰乱人体激素正常分泌，破坏身体平衡加速结节生长，还可能会导致癌变。
3. 油腻辛辣食物
现在的年轻人不注意饮食 健康 ，平时爱吃一些垃圾食品，像麻辣烫、火锅、烧烤等，虽然这些食物吃起来能过了嘴瘾但是却使我们身体负担加重，对我们的身体极为不利。所以患有结节的人要管住嘴，不要再吃这种食物，这种食物加大对身体的刺激性使结节加速生长，后期可能会导致良性结节转为恶性的风险。
4. 腌制食物
很多人喜欢吃榨菜、泡菜、小咸菜、罐装带鱼等腌制食物，觉得方便又下饭，大大增加了饮食欲望。但是这种食物有许多添加剂并且在腌制过程中会导致细菌滋生，这种食物不卫生过多食用会影响身体 健康 ，降低抵抗力不利于病情的恢复。
5. 高碘食物
紫菜、海带、虾皮、海虹中含有大量碘元素，而碘元素不利于甲状腺的生长发育，并且会刺激结节的生长速度，对于已经患有结节的人们来说，如果长期吃这种食物，会使碘元素超标导致病情加重。
6. 高胆固醇食物
像蛋黄、肥肉、动物肝脏中含有大量胆固醇，并且容易堆积脂肪，胆固醇和脂肪就像是结节生长的优质肥料，长期吃这种食物会使本身患有结节的朋友加快生长速度，影响身体 健康 ，不仅不利于病情的恢复，还会导致脂肪堆积过多出现肥胖的现象。
1. 丝瓜
丝瓜的效果堪比良药，常吃丝瓜可以使皮肤光滑细腻有美容养颜的作用。还可以有效抗坏血病，对于有乳腺结节的朋友来说，常吃丝瓜对乳房有一定的保养作用，并且丝瓜还有清热去火的效果，有镇静舒缓心情的作用。
2. 蒲公英茶
经常喝蒲公英茶，可以有效舒缓结节，利于结节的恢复，有这么一个例子是说一个患有乳腺结节的女士，喝了三个月的蒲公英茶去医院复查，结果发现结节已经差不多恢复好了。而且蒲公英茶，有强化肝脏、消炎杀菌的作用。
3. 山药
山药是许多人喜欢吃的蔬菜之一，不仅清脆可口还有许多营养价值。山药有着降血糖、养精护肾、润肺止咳的功效，如果患有肺结节的患者可以常吃清炒山药来帮助恢复病情。