当你工作或生活很疲惫的时候,该怎么选择放松方式

Question

如题所述

Answer 1

这要取决你干什么样的工作。一、是体力多一点的话，就选择舒缓一点的，看看电影，听听音乐，玩玩游戏，饭后散散步，和亲朋好友聊聊天……二、是脑力多一点的话，就做一些运动，慢步走，小跑，到小区玩玩器材，同时听听音乐……凡事要劳逸结合，方能有益身心，实现人的身心持久健康发展（同时，心态很重要对于为人处世，遇到困难挫折。）

Answer 2

找一个休息日去爬山吧，选一个和平常不一样的放松方式。
呼吸一下野外的空气，看着周围的景色，你的心境自然也会开阔。
很多问题都可以好好的思考一下

Answer 3

可以进行不是很剧烈的运动，比如打羽毛球，打乒乓球等这样既可以释放压力，也可以锻炼身体。

Answer 4

和朋友一起出去旅游散散心，或者运动一下，比如说打打篮球，羽毛球，乒乓球之类的。

Answer 5

我喜欢运动，让自己好好的坚持一段时间。最好是每天都好好的出一身汗。这个其实是分散注意力的一种方式。关键要看自己的心态。