18岁 神经衰弱怎么办 好累啊

Question

我18岁最近一直睡不着然后心情急躁全身发热发烫然后听到宿友说的那么香的声音心里更着急话说我的学习没压力可是人际关系一直让我纠结怕身边的人全都离开我怕一个人然后有点焦虑我去看了中医他说神经衰弱然后配了种成药给我调理然后我失眠好多了可是一直做梦我怕药有副作用然后药我会少吃一点开始还好可是后来不知道为什么自己又睡不着了开始睡的很很清醒醒来完全有精神每次晚上我都很强求自己早点睡觉不睡觉第二天有黑眼圈皮肤会很差一直担心一直对自己这样说一这样我更加睡不着以前倒头就睡的我现在这样我觉得好害怕我都不知道怎么办一睡觉就想让自己快点睡着可是越这样越清醒

Answer 1

我简单给几点建议，楼主不妨试试：
从你的描述中我初步判断：你是一个内心很敏感，比较缺乏安全感的人，身体完全没问题的 ：）
1，首先我们从你的心理层面来分析：因为缺乏安全感，你一直暗自害怕周围熟悉的人离开你，这方面来说，我建议你平时多看看书，我推荐你好好看一下 平凡的世界 ，白鹿原 等小说，还有 阿甘正传 电影——当年我上大学的时候，这两本书还有那电影给了我奋发向上的念头，——觉得生活就是这样反复无常，但是人活着就是要做点什么，不是为了实际报酬，就是需要做点什么，
2，接下来，我建议你好好给自己订一个目标，也许你之前没这么做过，所以目标不一定需要太大活着花费很长时间才能做到——我举例来说：当年我大学1年级，也是个敏感的小男生——而且失恋了。。，就为自己订了个目标，我要天天背诵100个单词，不为其他什么，我需要坚持做到！！
大一下半年，我奇迹般的通过了英语4级考试（搞笑的是监考我的就是教我们的英语老师，她看见我入考场就说了句，你大一的吧，大一的考啥四级，过不了还拖累了我们的通过率）——大二开始，同学们看我的眼光就改变了，英语老师也老在期中考试中把我的作文拿出来念——其实这些是我当初背诵单词时完全没想到的，我就是为了给自己定个目标然后执行——人有了目标，你就会专心的去执行！——楼主可以根据自己的情况给自己定个目标，不要太简单，但是也不要太难，觉得自己能够做的到 就好。
3，慢慢的，你就会发现你做所有事情的信仰，并不是在周围的人身上，！！是的，是在你自己身上——你才是自己最大的，最后的救世主，你要相信你自己，告诉自己，你行滴！！
4，再绕回来说到失眠，我完全相信你这个年龄不可能是身理方面的失眠，95%以上的可能是心因性失眠
如果你找到了目标并开始执行，先不要说执行的结果，执行的过程你就能感觉到自己内心开始变得坚定，不那么盲目的敏感，睡前放松，跟自己说，好好睡。

我相信你能行的！！！加油
真心希望能帮助到你。望推荐。

Answer 2

正常，年轻人的神经衰弱是由于精神负担过重，大脑长期过度紧张而造成大脑的兴奋与抑制机能失调，属于神经官能症的一种。而青少年神经衰弱，主要是由于学习或工作压力过大、生活挫折、人际矛盾等因素，引起长期的、难以缓解的心理冲突，最终导致神经衰弱。1、青少年在过重的学习或工作负担下，连续加班加点，牺牲休息时间，造成持续的精神过度紧张和疲劳；有些少年志气高，在学习或工作上敢迎难而上，但实际上负担和难度都超过了自己的能力，所以常难以完成自己给自己规定的任务，由此加大思想负担；有些青少年不会合理安排时间，不懂得劳逸结合的重要性，加快疲劳产生；还有的青少年学习或工作内容安排杂乱，一会儿想起这件事，一会儿又匆忙开始另一件事，短时内紧张刺激过大，很快造成用脑过度；等等这些都是造成青少年神经衰弱的重要原因。2、青少年神经衰弱患者通常在性格和情绪发展方面也存在一定的弱点，比如他们一般会比较主观、任性、急躁、过于要强；还有的人比较自卑、多疑和懦弱、内向等。3、青少年神经衰弱患者中，有的人还是小学生，但小小年纪就整晚睡不着觉或早晨四五点钟就醒；有的人总是不断做梦；有的上课、学习注意力无法集中，在记忆的黄金年龄却出现记忆力减退现象；有的整天困倦，精神疲乏；有的总感觉胃不舒服，没胃口；还有的情绪很不稳定，一点小事就抑郁、悲伤或易激惹、焦虑，过后又很后悔。总之，青少年神经衰弱主要是由于心理压力和自身性格弱点所导致的。因此，要想防止或者减轻青少年神经衰弱对于孩子们的危害，就要做好必要的心理调理，并且在孩子患病之后，及时带孩子进行心理咨询，配合心理医生进行心理治疗。本回答被网友采纳

Answer 3

多注意休息，不要想太多

Answer 4

那就努力让自己学的乐观开朗点，别每天那么悲观。

Answer 5

我和你的情况完全一样 真的很累很烦