第1个回答 2012-11-05
别这么浮躁，要不就是青春期要不就是更年期这两种会比较控制不住自己的情绪，所以要克制住，别由着自己的冲动，听些安静的歌，或经常除去走走，呼吸一下新鲜空气，淡定一点 ，脾气是由性格决定，性格是由磨练而成的。你控制不了，只需要顺其自然，慢慢磨练自己，赶紧做深呼吸，然后想一想：生气能解决问题吗？当要发脾气时，你就找些事情做，慢慢的就忘记了那些不顺心的事，可以试试，我一想发脾气就让自己忙起来。
第2个回答 2012-11-05
首先：您应该确定您是在什么样的状态！如果心情不好！希望能够不针对人或物进行宣泄！但可以比如做以下运动缓解脾气。
一：长时间的跑步。。。让鳖在心中的气！尽快释放！
一：可以做比如穿针线。。之类的细工活。】
三：可以在空矿的地方大声的喧泄心中的事情！但不要吵到他人即可，还可以去登山。。
第3个回答 2020-12-09
情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。
第4个回答 2012-11-05
其实在生气的时候，完全是很难控制自己的错误的，假如有办法的胡，应该是你在空闲的时候多想想，那些爱你，疼你，把你当做他们生命中唯一的一些人，去理解，学会体贴，照顾人，你会明白的，自己也会百年的是你所期望的那样，生活就是这样，不顺心的事很多，一件一件的解决，做个好男人，嗯。