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是米饭减肥还是面食减肥呢在减肥的时候
如题所述
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推荐答案 2018-03-28
加油
减肥是一个长期的过程
但是也要记住不要盲目的绝食
一定要科学的减肥
科学饮食计划: 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
1、免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁;
2、排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁;
3、流食食物:流质饮食为液状食物。食物有米汤、豆浆、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等
4、多吃水果:葡萄、苹果、黄瓜、西红柿、梨等。
每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2018-01-07
适量吃,搭配合理饮食,科学锻炼,哪个都可以用来减肥。
相似回答
减肥期间
吃主食好
还是
吃
面食
好 哪个热量低
答:
1、减肥期间主食吃米饭好一点
,面条和米饭来做下对比,煮熟的面条一千克有280大卡,但是一千克的米饭就有120大卡了,所以米饭的热量都比面条的热量低,所以在想吃主食的时候,还是多吃一些米饭吧。2、虽然米饭的热量比面条的热量低,但是营养价值方面,面条的营养价值是更高的。因为面条中含有蛋白质,钙...
想要
减肥
,那么主食
米饭
、面条、馒头,哪个热量高?
答:
如果想要减肥
,主食,米饭,面条,馒头中馒头的热量是最高的。但是热量高并不意味着不能吃,要想减肥必须搭配合理的饮食,科学的饮食。那就让我们来一探究竟吧。第1米饭。对于南方人来说,他们很多人吃不惯面食,几乎每一顿都要有米饭。米饭的卡路里其实并不低,每100克大米的热量就有345千卡。当然由...
吃
面食减肥还是米饭减肥
?
答:
面食和米饭都适合在减肥期间食用
,但都要适量。面食和米饭的主要组成部分都是淀粉和碳水化合物,提供人体代谢所需的热量。单位重量的面食和淀粉所含的热量差不多。
吃
米饭和面食
哪种容易长胖?吃主食
减肥的
方法有哪些?
答:
米饭和面食都是我们日常吃饭时的主食,能够提供身体所需的能量
。很多人在减肥的时候人们吃米饭和面食都容易发胖,于是就选择不吃主食,其实这种做法是不正确的,在减肥的时候还是需要适当吃一些主食的,但在吃主食的时候可以选择吃热量比较低的主食,那吃米饭和面食哪种更容易长胖呢?1、吃米饭和面食哪个...
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减肥吃米饭还是面食
吃米饭好还是吃面食好
吃米饭和面条哪个减肥
米饭减肥法
面条和米饭哪个容易胖
面条和米饭哪个热量高
减肥可以吃面条吗
米饭的热量
一碗米饭的热量
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