对于现在的人们而言每天面临着巨大的生活压力和工作压力，如果这些压力得不到释放的话，那么很容易引起身体出现这样那样的疾病，这样一来不仅影响自己的生活和工作，而且还有可能会影响周围自己的亲人的工作和生活，所以说有压力不怕，要学会释放，有些人释放压力的方法是大哭一场、或者是去KTV狂欢一宿，而也有的人会选择瑶浴这种方式，因为这样可以让他们感觉自己身体的每个细胞都是放松的。
做瑶浴为什么要讲究三进三出
其实瑶浴是瑶族历经几千年总结出的强身健体的药浴，药材全部采自丛林里珍贵草药，一付药方有二十多味
中草药，主要成份有大发散、透骨香、半枫荷、杜仲藤等，一般的瑶浴工作室一个人药浴的药量在1000g左右，浓度很高。当然这个浓度的高低完全在于自己身体的承受程度和身体状况的不同。在瑶浴药水的作用下，全面打开全身毛孔，瑶药透过皮肤、穴位进入经络、血脉, 使全身血管扩张，血液流速瞬间加快，从而破除体内的於、结、滞，使经络疏通，气血运行，起到治病强身的目的。
做瑶浴为什么要讲究三进三出
可能是因为瑶浴药物的刚猛，在泡浴时一般都采取“三进三出”的步骤。当然这也是现在的瑶浴最为流行的步骤：
第一泡一般不超过8分钟。人在泡瑶浴过程中会大量出汗，第一泡为适应过程，你开始会觉得有点
头晕，口渴，所以8分钟后起浴休息，并适量补充水分，擦干汗液，心跳平稳后开始第二泡。休息5-10分钟。
第二泡以5分钟为最适宜。此阶段已没有第一阶段那么晕，但仍感觉很热，出汗多，5分钟后起浴，补充水分，休息2分钟。
第三泡5分钟。此阶段整个人很放松，很享受浸泡的感觉，5分钟后起浴，请享用我们特制的养生茶和点心吧。
经过“三进三出”后，压力、疲惫统统放下，经络得以疏通，气血运行更加通畅，整个人都轻松极了。今晚美美的睡一觉，明天咱又是一条好汉。
其实随着现代人们对于瑶浴的认知程度在不断的加深，越来越多的人都会选择这种方式去放松自己，因为毕竟这不仅可以放松压力，而且还可以起到相关的养生作用，可以说是一举两得的，故此越来越多的年轻人对瑶浴的喜爱程度在不断的加深，我们相信有一天瑶浴也会进入我们正常人的生活中，让我们足不出户，就可以感受到大自然的精妙。
而瑶浴所讲究的“三进三出”则是针对于刚刚第一次接触瑶浴的人而言的，因为第一次接触的人们对它没有做好充分的准备，所以身体会产生一些较大的反映，所以我们就需要不断地让身体去适应瑶浴的过程，从慢慢地适应到接受往往是需要一个过程的，而对于经常跑瑶浴的人来说“三进三出”就显得有点程式化，但是不管怎么说我们都是为了让大家的身体更加的健康出发的，所以说您可以根据自己的需求去选择最适合的瑶浴方法。