第1个回答 2022-05-11
大多数女性都会遭遇脱发的困扰,每次洗完头之后,用梳子梳头之时,总会大把大把地掉头发,闻者伤心、见者流泪。由于女性的头发比较长,比较难打理,并且许多女性会烫发、染发,导致发质变脆,因此脱发问题是极易发生的。那么,当发现脱发时我们该怎么做,女性掉头发吃什么好呢?
俗话说,”病从口入“,许多疾病都是由于我们不注意平时的饮食习惯所引起的。有很多人认为,吃饭只要吃饱就行,却忽略了吃得是否健康、是否营养均衡。脱发的人建议平时多补充不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸可以从鲑鱼、橄榄油、芝麻、牛油果等食物中获取。
不饱和脂肪酸,尤其是Omega3和Omega6对头发的益处多多,能使得头发的发质更黑、更坚韧。此外,多补充蛋白质和维生素对头发也有好处。头发的成分当中有90%以上都是角蛋白,补充蛋白质相当于是为头发的生长提供"原材料"。
还有许多疾病也可能导致脱发,比较常见的是脂溢性脱发,也就是我们现在所说的雄激素性脱发。雄激素性脱发也可以通过食疗来改善,当雄激素分泌异常时,皮肤会分泌较多的油脂,这些油脂覆盖在头皮表面会引起头油、脱发等问题。
平时头发比较油的朋友要注意,你很可能患有雄激素性脱发,尽早进行治疗干预,谨防中年秃顶。脂溢性脱发,顾名思义是由于油脂分泌过多所引起的脱发,因此,患者平时要少吃含油脂较多的食物,比如猪蹄、动物脂肪和烧烤油炸等垃圾食品。多吃富含膳食纤维的食物,有利于油脂的分解和吸收,能够明显减轻头油问题。
除了饮食以外,经常脱发的人还应注意养护头发。养护头发的第一步是选用好的养护产品,价格低廉的养护产品最多能够起到清洁作用,某些产品可能还会对头皮造成危害。好的护发产品(国产)一定是带有国妆字号的,这些产品都通过了专业机构的检测,有显著的特殊功效。比如秋济本草防脱育发洗发水,不仅去屑控油能力很强,还能使头发丰盈强韧不易脱落。
发质差的人要减少洗头的频率,过于频繁地洗头会导致头皮的保护层受损,因而导致头油增多、发质变弱、脱发等问题。普通人一般一个星期洗两到三次头即可,如果觉得头油控制不住,可以选择上面提到的秋济本草防脱育发洗发水这类控油效果较好的洗发水来洗头。如果脱发问题严重的话,最好搭配秋济本草防脱育发液来按摩头皮,它能疏通毛囊堵塞,调养头皮环境,补充头发养分,唤醒毛发生长,能够使头发变得浓密。
女性掉头发吃什么好?平时可以吃些鲑鱼、橄榄油、芝麻、牛油果、黑米这类食物。女性脱发大多是不正确的生活方式和洗护所导致的,平时应当少熬夜、保证充足的睡眠,保持好心情,当感觉到心理压力过大时及时排解压力,这些做法对头发的养护都有益处。⌄