被一件事情困扰很久，并不断刺激着，越来越压抑怎么办，生活都不快乐了。好难受啊？

Question

13/14岁洗澡经常我关窗，其实不是我开放而是没有意识到，害怕被拍了发到网上去，由于青春期，我意识到了，很后悔焦虑又害怕

Answer 1

那就去面对，想办法解决问题，有时候不去面对，不去解决才是困扰你自己的本质原因，人是需要在精神上过的去的，不然你就会难过，难受很长时间。追问

唉

Answer 2

尝试着转移注意力，试着去忙一些别的事情，费体力的，太累了就不容易想太多。还有就是一直被同一件事情困扰，那说明这件事没有得到很好的解决呀，试着想办法去解决它，让它不能再成为你的困扰。如果是短时间内无法解决的事情的话，建议还是转移注意力，时间是最好的解药，时间一久，要么它已经被解决了，要么它就已经变得不再重要了，那样它就不能再困扰你了呀。追问

怎么觉得没办法解决。。这事情。。

追答

那就转移注意力呀

时间是最好的解药

Answer 3

这种情况你可以专注于一项工作或某一件事情，把精力转移到别的地方，使自己尽量的没有闲暇时间想一些困扰自己的事情。慢慢的时间久了，你就会好的。

Answer 4

如果是这种情况，你最好找一些解压的方式去接接呀，比如说网上那种往外挤的东西，那种看的也是挺解压的，你去搞些那个疏解疏解压力。还有就是可以爬到山上大喊几声，把自己的郁闷发泄出来。

Answer 5

嗯被一件事困扰很久的话你的啊赶紧想一种办法啊来扭转这种改变这种状态啊会出去旅游一下或者是找知心的朋友啊谈谈心啊或者是嗯暂时休息休息嗯就是想办法赶快从这种境地中挣脱出来别让自己太难受了嗯嗯平衡自己的心态追问

我现在对周围的人都不相信了，突然发现人性的丑陋。