失眠多梦，晚上翻来覆去睡不着怎么办呢？

如题所述

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第1个回答 2020-12-17

失眠，翻来覆去睡不着，2个动作躺着做，困意来袭，整晚睡得香

第2个回答 2020-12-17

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失眠该如何调节?答：如果患者出现长期失眠一定要多加注意，尽快到正规医院接受详细的检查以及科学合理的治疗。失眠怎么办失眠就是躺在床上翻来覆去睡不着觉，我们有时也会听到有同事抱怨明明困得不行可就是睡不着觉，或者有的总感觉睡得不踏实，做了一夜的梦，失眠的滋味肯定是不好受，那么，如果我们失眠了我们该怎么办...

治疗失眠的最好方法有哪些?答：\x0d\x0a\x0d\x0a（5）适当参加一些劳动、体育煅练，注意生活规律，按时休息，养成良好的睡眠习惯。\x0d\x0a\x0d\x0a（6）亦可应用气功静默疗法等，使自已抑制与兴奋过程逐渐趋于协调，达到入睡的目的。

经常失眠多梦该怎么办?答：1、鸡蛋枸杞红枣汤。鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。2、丹参酸枣根汤。鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。四、合理晚餐。晚餐不可以吃得太晚，不宜太过油腻，更不宜吃的太饱。

睡不着觉失眠怎么办视频时间 23:00

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