人在家庭的经历中,不可能没有情感的需要。每个人的原生家庭都对这个人的成长有着很大的影响,自己从小长大的家庭对于自己的性格养成和习惯都有着很大的作用。据调查,父母经常吵架的家庭中,32%的孩子有心理问题;同时,因为这个原因,子女的成绩差的比例高达85%;这样的家庭,不仅父母不幸福,而且孩子更容易厌学、自闭甚至自杀。
原生家庭不幸福的孩子从父母身上感知到的负能量,大于父母对彼此的爱。他们从父母那里“遗传”的爱,也带着浓浓的“恨”的味道。在糟糕家庭环境中长大的人很难拥有“爱”的能力,他们学习到的是:愤怒、暴躁、抱怨、冷漠、压抑等等。
这些展现在她们自己的“新家庭”后,又很容易再传递给自己的孩子,造成新的轮回。一代一代,无一幸免。
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走出原生家庭伤害的方法
1、认清自我
我们的身上都有原生家庭留下的烙印,有好的有坏的,我们的观念、习惯、性格、人格等等皆受到影响,我们人生中遇到的很多问题都源自没有认清自我。所以认清自我是走出原生家庭对你的伤害的第一步。
2、学会原谅父母
我们受到原生家庭的伤害直接来源就是父母,很多人把长大后遇到挫折的原因归咎到父母身上,开始怨恨、痛恨母这就是你所受到的来自原生家庭伤害的体现。
可是作为一个成年人,所有的不好真的只是我们的父母造成的吗?无论过去父母对我们造成怎样的伤害,如果现在我们想要走出原生家庭的影响,就要学会接纳父母、善待父母、善待自己。
3、自我疗愈
在自己身上找到一个让自己身心失衡的地方,开始一段自我疗愈的过程。与其找回心中缺失的遗憾,不如学会与之和谐相处。我们要学会关爱自己,关爱自己从珍惜我们的生命开始,关注我们的身心健康、心灵成长。找到自己的力量与精神支柱,不依赖家人,学会欣赏与肯定自己,我们内心会慢慢丰盈起来,变得笃定、自由与强大。
4、走出死循环
不要把自己困在原生家庭的问题里,要尝试着走出去!绝大多数人都是伤痕累累地长大的,要试着与自己的缺陷与遗憾和平共处。要试着进入理解父母的模式,这样我们就可以往前走。