我们都知道，一个健康的肾脏对于身体健康至关重要，因此在生活中保护肾脏健康是十分有必要的。但是肾脏有着巨大的代偿功能，发生病变后症状往往非常隐匿，以至于被很多患者忽视，等恶化到了终末期，让人痛苦不堪。不过，还是有些早期信号提示您的肾脏不太好。因此，发现肾不好的早期信号非常关键，只有看懂肾脏发出的求救“信号”，才能引起足够的重视，及早就医，完善检查，明确诊断，才能更好地呵护健康！
肾功能不好的早期信号有哪些？
（1）尿量变多或变少：正常人每天排尿1000到2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏发生病变。
（2）尿的性状发生改变：正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要尽快去医院检查。
（3）身体浮肿：肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。
（4）皮肤没光泽、头发发白：肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。中医认为，肾藏精，其华在发。发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾。肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
（5）精神不振：当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，就容易出现精神不振、非常疲劳的感觉。
（6）有高血压、糖尿病等慢性病：高血压、糖尿病如果长期未能很好控制好血压、血糖，后续肾脏必然会受到牵连。
结语
要想保护自己的肾脏，除了杜绝一些生活恶习（如吃得咸、经常憋尿、大鱼大肉、酗酒、不爱喝水等）之外，还要保持良好的生活规律，有三高的患者朋友务必在专科医生指导下规范服药治疗，将指标控制正常，否则肾脏会默默受伤直至病变。另外，每年至少要体检一次，这是早期查出肾脏问题的最好办法。如果在生活中，发现自己出现上述症状，也不用太过紧张，最好的做法是及时去医院检查和治疗。
第二、出现食欲不好，一些患者会出现多种胃肠症状，尤其是由于胃肠道水肿，往往没有胃口，食欲迅速下降，还会有腹胀等消化道功能障碍症状。
第三、尿液中有气泡，尿中起泡的原因有很多，也可能是肾病引起这种现象，如果蛋白质从肾脏中排泄出去，会引起尿液中含有许多气泡的情况。
第四、全身乏力，当肾功能不好时，体内毒素和排泄物无法随着尿液排出，会出现无精打采、疲劳等感觉。另外，肾脏有病，如蛋白质从肾脏漏出，会出现缺乏力量的迹象，有些病人可能因为过度劳累或其他原因而忽视肾脏问题。
第五、排尿出现异常，健康人每天小便4到6次，如果不是因为喝水过多，而出现排尿过多的情况，这是必须要小心，可能是因为肾脏的功能出现了问题目挑心招导致。
第六、高血压，高血压会引起肾病，因此，一些高血压病患者，应更多地关注肾脏，有可能是肾病导致的高血压。