第1个回答 2020-08-23
“上火”分
实火
和虚火，
一般来说，缺乏
维生素B2
和C，也会导至虚火上头，引发
口腔溃疡
，咽部炎症等症状,你可以补充一下维生素B2和C片剂.这样就不会容易上火啦！
另外，要避免虚火，千万不能熬夜通宵。
为了让身体达到一个
阴阳平衡
的状态，平时可以煲点汤喝:1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,
南北杏
,
猪骨汤
).
2，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,
茨实
,百合煲骨头).3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤），4，(抗
电脑辐射
，保护皮肤，养肝明目：红
箩卜
，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果.
因为湿气可以助火！一个星期可以喝一两次
五花茶
清热去湿，要将火气热气清除掉，首先必须要将体内的湿气去除。
夏天到了我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,绿色属木,对
胃火
和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,
提子
，
山竹
等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,
柑子
,芒果,香蕉,菠萝，榴莲等.因为湿可助火!
此外，如果是
牙齿痛
也可选择
牛黄清胃丸
和
牛黄清火丸
，这两种药对于实热引起的
口舌生疮
、
风火牙疼
、
咽喉肿痛
疗效都不错。但需要注意的是，许多人常把这两种药和牛黄
上清丸
混淆，上清丸适用于肝胃火旺导致的
头痛眩晕
、目赤耳鸣，与前两种药有所不同，不可乱用。
你可以用芥菜，烧鹅，
咸蛋
滚汤喝。（去虚火，去肿消痛）
还可以用生地和鸭蛋（生地/
鸭蛋：生地20克、鸭蛋1－2个，加水适量隔水/
之。蛋熟后去壳，再放回原汁中/
20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2－3次，具有滋阴清热、生津止渴等功效。适宜于熬夜后口
燥咽干
、
牙龈肿痛
、
手足心热
者食用。）
另外，平时一定要早睡，不要超过11点睡觉才行，要不虚火无法消除的。