怀疑自己患了焦虑症怎么办？怕看医生...

Question

症状和书上所属很相似 ...但是我还没有到丧失兴趣的地步 但是悲观失望 焦虑 压抑 恐惧死亡 等等........

怎么办啊
自己是大学生.....现在每每静下来就感到悲观 想到死亡.....老想让自己拉出去这个怪圈 但是却像被漩涡吸着一样 走不出

广州有心理咨询麽？专业的...
不知道该去哪里看医生.....
我试过很多办法 游戏啊 体育啊 聊天 都不行
我确定自己能分析自己 但就是走不出怪圈

Answer 1

我回答过一次类似问题…… 而且我身边也有人和我说过貌似得了某种精神疾病 其实当你仍能清醒的说自己有何等症状时 说明你还正常~ 因为如果有精神疾病的人 他自己是无法像你这样察觉的这么详细~

你也许处于一种长期的压力过大的环境 OR 精神受到很大的压抑 所以导致你胡思乱想
建议 你不要老想自己有病放松心情 你多多出去散散步 或者 找性格开朗并且信的过的朋友倾诉你心里的烦闷 多听听旋律轻松的音乐和看积极乐观的书 做点有意义的事你的这些乱七八糟的想法自然而然的就消失了

保持好的心情 你就不会这样了 其实找心理医生也不过如此~ 我们都是大学生 其实你的一些心情我也能够体会 不妨就像我建议的那样做一下如何呢~

Answer 2

我想是你的生活不够充实，刚开始你只是对自己的未来很茫然，产生一些焦虑的情绪，之后你就特别关注你这种焦虑的情绪，再去看书上关于焦虑症的一些描写，你越看越觉得像，心理暗示开始起作用，之后会作出很多疑似焦虑症的行为。就像有些人偶尔胃疼，他怀疑自己得了很重的胃病，然后去查医书，看到上面的症状越看越像，然后开始觉得有越来越多的症状和书上讲的吻合，去医院检查，发现什么事情都没有，那些症状也都消失了，这个就是心理作用。不要太过关注你自己的负面情绪，越关注越严重，放松心情，做你该做的事情，给自己立一些目标，然后让自己的生活充实起来，另外多和你周围的同学接触，多参加同学活动，当你有了目标，有了丰富的生活内容，有了良好的人际关系，你就不会有这么多负面情绪了，希望对你有帮助。

Answer 3

可以找个好朋友陪你一起~多和别人说说话`主要是你心里的结解不开~还有个方法在网上找个聊友不问姓名 只是交个聊友~但是别网当第1

Answer 4

跑步去 , 要一直跑 跑到没力气 为止!

Answer 5

看心理医生,我不知道看医生有什么怕的