第1个回答 2020-10-04
1 柚子热量高吗
柚子热量低。
柚子又叫文旦、香抛，其味道酸甜多汁，是一种热量较低的食物，以100克可食部分的柚肉为例，其中仅含有热量42大卡，一般吃一个中等大小的柚子，大概总重量在1200克，可食柚肉分量为828克左右，其食用热量为348大卡，只相当于吃了2碗白米饭。
柚子
2 柚子的糖分高吗
柚子糖分不算高。
一般大多数水果的含糖量都比较高，但柚子是属于含糖量较低的水果，以100克柚子为例，其中含糖量少于10克，相比柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等这些高糖量的水果要低一些，因此日常吃柚子可适量食用。
柚子
3 一天吃多少柚子合适
100克柚子较为合适。
柚子虽然糖分、热量都不算高，但其中含有较多的水分以及果酸，若一次性食用过多，容易刺激口腔、肠胃，引发口腔、肠胃不适，而且日常饮食，推荐人均每日摄入水果在300克为宜，每日吃3种不同的水果为佳，均算到柚子上，则为100克左右比较合适，大约是2—3瓣柚子的食用量。
柚子
4 饭后吃柚子能减肥吗
饭后两小时吃柚子有辅助减肥的效果。
一般减肥人群不推荐饭前吃柚子，因为柚子有开胃的作用，饭前吃，会刺激胃酸分泌，导致胃口大开，反而吃更多的食物，摄入更多的热量，更容易发胖，而饭后也不宜马上吃柚子，这样会增加食物热量，建议最好是饭后2小时再吃柚子，帮助肠胃消化，利于减肥。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-10-04
不会
柚子的维生素C含量特别高，但也有一些正在减肥期的朋友担心它的热量大。其实柚子热量和钠含量都较低，但它的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜减肥期间食用。
柚子热量：41大卡/100g，1个柚子(可食部分828.0克)含有热量339大卡，需要打篮球60.7分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克。核黄素0.03克。钠3.00克。纤维素0.40克。磷24.00克。蛋白质0.80克等。
很多水果都含糖量高，所以一些朋友担心食用柚子这样的水果会引起发胖。
柚子所含热量极低。所以吃柚子不会长胖。柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量是0、7%，而碳水化合物含量12%左右，热量只有50-60千卡。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。对于热衷于减肥的人来说，这是一个令人振奋的好消息。
美国加州营养学和新陈代谢研究中心进行的一项研究发现：在不改变其他饮食习惯的基础上，每餐之前吃半个柚子的人，持续12周以后，体重平均下降了1、6公斤。柚子中含有的化合物能够加速脂肪燃烧。
柚子发挥减肥功效在于它含有丰富果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质吸收，从而抑制食欲，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。专家提醒，要减肥千万别只吃柚子，光吃柚子缺乏营养，对健康不利，需要配一些碳水化合物。
第3个回答 2020-12-23
饭前吃半个柚子有利于减肥吗？
第4个回答 2020-10-04
为什么会肥胖?人体肥胖的原因就是摄入热量过多而消耗过少。常见的因素，比如说饮食因素、生活原因，还有一些遗传，还有心理因素、神经，还有内分泌失调。
为什么会肥胖?人体肥胖的原因就是摄入热量过多而消耗过少。常见的因素，比如说饮食因素、生活原因，还有一些遗传，还有心理因素、神经，还有内分泌失调。
具体来讲，比如说你吃了很多，现在的垃圾食品到处都是，所以说包括有些人在不停的吃，晚上饮食的时间非常长，这种不良的生活习惯容易导致肥胖。
第二个就是遗传，也就是说家里有这种肥胖的这种基因的话，它是可以遗传的，所以会导致一个家庭的肥胖。还有一些心理因素，比如压力大，压力大的人，常常是要有时候通过饮食来缓解压力，也会导致肥胖。另外包括还有一些内分泌失调，还有一些药物因素引起的肥胖。