怎么才能长高长胖

如题所述

人的骨骼一般要到25岁才会完全停止生长。多多努力,还能长高,给你几点可行的建议吧:一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。另外,也可以尝试一下增高类的产品,我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ,二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了,这是我给你总结的,希望能帮到你。追答

望采纳*^o^*

国庆快乐

追问

我有一米八,好想长高点

追答

希望能够采纳我的答案哦亲

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第1个回答  2014-10-04
锻炼,多打篮球可以长个子。多吃肉,可以增体重。追问

不打篮球

追答

跑步也好呢,主要促进骨骼发育增长。求采纳。

第2个回答  2014-10-04
跟猪一样
第3个回答  2014-10-04
多大蓝球多跳跳,少吃零食多睡觉追问

我不吃零食

不打难求

第4个回答  2014-10-04
早上起来跑步 吃多点追问

我不锻炼

第5个回答  2014-10-04
好吃好喝追问

饿

追答

好睡