绿豆汤的做法:
食材:绿豆适量、红枣适量、白糖适量。
具体步骤:
1、准备绿豆红枣。
2、洗干净绿豆红枣。
3、绿豆红枣倒进锅中。
4、加入糖。
5、加入水煮半个小时。
6、成品图:
注意事项:
1、煮沸时间不宜过长,以清澈绿汤为佳。
2、减少氧化,盖上锅盖煮为宜。
3、避免用铁锅煮,因为绿豆中的类黄酮与金属离子发生反应,会干扰绿豆的抗氧化能力及食疗功效,并且汤汁变色。
4、煮绿豆汤时,绿豆皮自然脱落,这是可以食用的,绿豆皮,性寒味甘,能解热毒,它的清热解毒功效比绿豆仁强。绿豆皮里还含有大量抗氧化成分,如类黄酮等。
6、煮绿豆汤时,建议绿豆与水的比例是1:10,将绿豆在开水中煮成绿色清汤,进行豆汤分离,汤不仅是解暑饮品,还有解毒功效。把煮汤时的绿豆捞出煮粥食用;用捞出的绿豆炖肉,肉的味道、口感很好,绿豆还能分解肉制品中的毒素。
本回答被网友采纳菜谱物语——绿豆汤
绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒,体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
甜味菜品口味
煮主要工艺
半小时所需时间
简单制作难度
煮锅
砂锅
电压力锅电饭煲电子瓦煲所用厨具
食材明细
绿豆适量
冰糖适量
1.原图料
2.绿豆买回来,稍微挑一下,把坏的挑出来。然后用凉水泡半个小时,然后洗干净。
3.电压力锅中凉水,倒入绿豆,开水的用量以没过绿豆2,3公分为好
4.
压力锅选择[豆蹄筋]键,35分钟左右。压力选择--难熟。口感选择--浓郁。
5.开盖后捞出绿豆皮,放入适量的冰糖。
6.放入冰箱里或不烫的时候喝,感觉也非常不错。绿豆有解湿热气功效,夏天不嫌麻烦的话,在家可以多煮来喝喝。