我是患者。重度的那种。
事实上我到现在也分辨不了：过敏、风疹、湿疹、荨麻疹等等的分别。
但是这不妨碍我体会这种症状：
全身或局部发热，发痒，痒到你骨子里都有虫子在爬一般。然后你去挠，越挠越痒。最后就是，全身就像煮熟的龙虾一样，而你需要忍受的还有相关的问题：失眠（痒的你无法入睡）、精力不集中（当然后来我都习惯了就不觉得有什么问题了）、困倦、烦躁不安……
最重要的是，他人异样的目光~（包括关心，天天有人问你你怎么啦你怎么啦……）
最最重要的是，这个问题要怎么解决。
有病就得治。要治就得对症下药。
我说的对症，不是说你是什么疹。而是，你为什么会有这个疹。
1.体质问题。
有些人天生就是过敏体质，不管你怎么吃怎么注意都随时可能发疹。
这个实在没办法解决。
还有所谓的湿热体质，这个我一直在听，不好理解也不好判断。只有平时多煮煮薏米绿豆汤之类的东西了。
2.水质问题。
你可能从来没注意生命之源究竟怎么样，是否健康。
之前在某地生活了几年，那里的自来水水质一般，但是由于水管老花生锈等问题，每次打开水龙头，都是黑水，不仅仅有白色的漂白粉泡沫还有黑色的颗粒状物体。使用的滤水器大概一周就要换一次，一打开都是黑粉。
而我们就是用这些水洗澡。
几年下来，皮肤脆弱了不少。当然，不是我一人。
现实的方法就是滤水器勤换，水沉淀或静置后再用。
3.饮食作息习惯问题。
你怎么饮食，这个问题其实也跟发疹息息相关。
按时吃饭、定量饮食，按时作息等等，这些都是健康推崇的。
不健康的有：不吃早餐，重口味，爱吃垃圾食品，爱熬夜，经常睡眠不足等等。
这些不良习惯，可以导致你的身体机能紊乱。然后，发疹这种东西当然是乘虚而入啦。
4.过敏源
这个东西我也拎不清。
不过你可以判断一下大概是哪个。
A、吸入式过敏原如：花粉、柳絮、粉尘、螨虫、动物皮屑、油烟、油漆、汽车尾气、煤气、香烟等。
B、食入式过敏原如：牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜、动物脂肪、异体蛋白、酒精、毒品、抗菌素、消炎药、香油、香精、葱、姜、大蒜以及一些蔬菜、水果等。
C、接触式过敏原如：冷空气、热空气、紫外线、幅射、化妆品、洗发水、洗洁精、染发剂、肥皂、化纤用品、塑料、金属饰品（手表、项链、戒指、耳环）、细菌、霉菌、病毒、寄生虫等。
D、注射式过敏原如：青霉素、链霉素、异种血清等。
E、精神紧张、工作压力、受微生物感染、电离幅射、烧伤等生物、理化因素影响而使结构或组成发生改变的自身组织抗原，以及由于外伤或感染而释放的自身隐蔽抗原，也可成为过敏原。
尽量避免。
不过，我自己去检查过敏原，得到的结论，却让我哭笑不得。深水鱼淡水鱼过敏反应重度，……我一直怀疑自己吃的是假鱼不管是深水还是淡水的……
5.药物。
医生一般开的皮肤病类跟过敏类的药品。什么清血毒啦、抗变态反应啦、皮炎平啦、……
不建议要安眠药，哪怕再痒再睡不着。
我的方式是 洗个冷水澡。然后睡觉。睡着的时候我就不知道痒了。
或者是，把这个时间用来看书学习，多实惠啊，别人睡觉的时候你可以比多人一些时间来做自己喜欢而且对未来有益的事情。
比如我的心理咨询师某些知识就是在这些夜晚里面学的，安静又无人打扰，夜里灵感、接受程度的又蛮好~
最后
一个月到现在如果还没好，就要换医生了。
一般三天左右就能把疹压下去的。
而我离开了之前住的那个地方一年了，现在没再发作过。
—————————不熟的小龙虾—————————
过敏的时候，全身都像煮熟的小龙虾，通红，发痒，还起疹一块一块的……
而现在好了，则不会……