我经常晚睡，每天基本都是十一点以后才睡，导致我晚睡的原因有这么几个。
第一，玩手机。现在的我还是一个学生，每天白天都需要上课，有时候还会有作业，我们白天还得写作业，基本没有多少空闲的时间。而我现在又找了兼职，白天就更忙了，基本都没有时间看手机，只能晚上看手机，手机上又有很多有趣的东西，微博，微信，qq都会有推送的消息，里面有我很感兴趣的话题时，我都会看很久，就会忽略时间而熬夜到一两点才睡觉。
第二，看小说和电视剧。小说和电视剧都具有很神奇的魔力，你一旦开始看它，就很难停下来。白天我们有很多事要忙，就只能在晚上熬夜痛快地看小说和电视剧。
第三，深夜卧谈。我们都住在一个六人的宿舍，大家来自不同的地方，并且都是一些小姑娘，对很多事都很感兴趣，大家年龄相当，每天晚上只要一开始聊天就停不下来，大家越谈越兴奋，最后结果就是集体熬夜。
第四，习惯。好的习惯很难养成，而坏的习惯却很容易养成，因为之前不规律的作息，导致现在的我。不到十一点是完全没有困意的，没有困意就要给自己找事做，找了事做以后就更加不瞌睡了没有困意了，所以就一直熬夜，一直熬夜。
第五，玩游戏。我不会玩王者荣耀，也不会玩圣斗罗等一系列游戏，但仅仅是开心消消乐也让我沉迷其中，每天熬夜玩游戏。
第六，和对象聊天。白天彼此都有自己要忙的事，就只能在晚上彼此聊天，两个人一旦聊天那肯定是难舍难分，不知不觉就会聊到半夜。
其实导致晚睡的原因挺多的。
第一，可能就是看电视剧了，现在大多数的单身狗，无聊就是用看电视来打发时间的，就是每天没事看看电视吧，追追星吧，所以啊，一看电视剧，成瘾了以后，就会特别想看，当你看到的那一集还有一点结束的时候，你会说服自己，看完了在睡觉吧，然后当你看完之后又想看一集，说服自己，还不晚呢，结果呢，看完了发现12点多了，已经成了晚睡了。
第二，就是搞对象的啊，一直和对象聊天，感觉都有聊不完的话题，就说吧，越说越有的说，等说完之后发现11点多了，睡吧，结果嘞，也是晚睡啊，那也没有办法啊，想和对象聊天啊！
还有呢，就是玩游戏，逛淘宝了，刷微博了等等，这些都会造成你晚睡的，尤其是打游戏，开心消消乐，过一关之后吧，还想过，然后就一直玩，等过不去的时候，他越不好玩，你越想征服他，然后就玩啊，玩啊，好不容易过去了，发现一点多了，离着早晨起床还有五六个小时了，抓紧时间睡觉吧！
当你认为一些不太重要的事情都耽误了你的时间，都阻挡了你的睡眠质量，都不会让你有一个好觉，一个游戏可以大半夜不睡，一个淘宝可以半宿不睡，你的时间都是这样溜走的。
不过对于皮肤不太好的人，还是尽量不要晚睡了，晚睡对皮肤也不太好，并且还容易长痘，所以啊，能保持自己的睡眠质量就保持吧，不要浪费时间。
我每天睡得不算特别晚但也不是很早大概也就12点钟的样子。每天睡得晚主要是因为上班的地方离住的地方比较远。每天下班儿回来事后也都八点多了。有时候回来还要再吃个饭。做个饭再收拾一下厨房，洗漱。大概就也就九点多快十点那样。
每天晚上睡的比较晚，很，那不一部分原因是因为观看电视剧，小说这些！每天晚上回来九点多快十点的时候就已经洗漱完了。之后躺在床上还要再看一会儿电视剧。这一段时间就晚上看一些以前的电视剧。就像《微微一笑很倾城》还有这两天比较流行的网剧《将军在上》，就看这些比较甜一点儿的偶像剧。有时候看一下账电视剧，心情比较好。也可以看看人家的男朋友，幻想一下。微博上经常不是发一些别人家的男朋友。看电视的时候能经常那感受到，有时候也常常会想自己家的男朋友。好看的电视剧也很让人着迷，有时候我一晚上就就可以看20多集，我感觉就控制不住自己。就老想看电视。于是，睡得就比较晚了。不过这个只是这一段时间。平时的话我睡的也大概就十点，能够保证自己充分的睡眠。偶尔也会有迟一点入睡，这个有些原因是因为工作原因。需要夜晚，晚上的时候有时候帮公司再弄个东西。有时候下班儿回来也会看一些自己相关专业的书籍充实一下自己，了解一下关于本专业的一些知识，加强自己的基础知识。如果是星期六和星期天晚上，因为白天不上班，晚上除了看电视剧。还会看一些喜欢的小说，丰富一下自己的业余生活。
现在每天都很晚才睡，比如现在，已经凌晨12点了。一般我晚睡的原因有：
1、自从有了宝宝，每天晚睡可能都要喂奶，或者帮宝宝换尿裤，或者碰到宝宝不舒服了，宝宝不愿意睡觉还要抱着她走来走去，做妈妈实在不容易啊！
2、有一段时期迷上了看小说，宝宝睡着后开始看小说，非常着迷，不看到1点都不心甘情愿睡觉；
3、看电视剧看电影。每天只有等宝宝晚上睡着了我才觉得一天的工作全部完成，剩下的就是自己的时间，每天那么丁点私人时间，又怎么可能舍得提早睡觉呢；
4、跟老公坐坐聊聊天。偶尔吧，碰到他在家的时候都跟他一起晚睡，两个人三更半夜坐着聊聊天，偶尔吃吃宵夜，感觉还是挺不错的；5、跟朋友聚会。有时候非常难得的孩子听话，老公又在家帮忙带孩子，偶尔跟朋友聚一小会，但总体一般晚上都比较少出去。
能早睡最好还是早点睡比较好。
几乎每天都睡的很晚，对于我来说晚上2点钟睡觉都算是早睡了，几乎每天4点钟睡觉才睡觉。
我觉得我晚睡的原因还挺多的吧，之前因为考试的原因，焦虑过很长的一段时间，那个时候开始就睡不着觉，那个时候还只是12点钟才算我的晚睡，后来临考试的前几周加重了，然后就选择晚上学习，想着不能浪费时间就学习吧，所以就弄得每天都很晚睡觉，持续的时间一长，就开始成了习惯了，考试结束后，想早点睡觉都睡不着，怎么睡都睡不着，越想睡越睡不着，越睡不着越烦，脑子就更兴奋了，想些乱七八糟的事情。晚睡成习惯之后真的很难在改正回来，我现在每天晚上都睡不着，然后就会拿着手机看看书什么的，追追剧什么的，看久了时间就那么一下子过去了。寂静的深夜，宿舍就我一个人没睡，听着室友的呼噜声，两个室友跟在比谁的呼噜声大一样，就更睡不着了。