你可以在晚上吃香蕉，但是你必须吃成熟的香蕉。 香蕉营养价值非常丰富。吃香蕉对人类健康也有很大帮助。它们可以缓解便秘，帮助消化，对便秘有很好的效果。 此外，晚上吃香蕉也有助于睡眠。
睡觉前吃香蕉会导致肠胃气胀，这可能是因为吃了没煮熟的香蕉。一般来说，未煮熟的香蕉不容易被人体消化，还具有吸水的收敛剂作用，所以吃后会膨胀。 因此，如果你想帮助睡眠，建议吃完全成熟的香蕉。
香蕉富含天然镁，能有效放松肌肉和身体，因此能有效缓解失眠，促进人们睡眠。然而，值得提醒的是，胃酸过多的人不应该吃太多香蕉，否则会导致胃肠功能障碍 此外，肾功能不全的人不应该吃香蕉，因为香蕉富含钾，这些人需要严格控制他们的钾摄入量。 因此，你可以在晚上吃香蕉，但是你必须吃成熟的香蕉。此外，睡前吃香蕉不会导致肥胖，因为香蕉热量很低，富含食物纤维，可以促进排便。
因此，虽然吃香蕉很简单，但只要我们在合适的时间吃香蕉，排便对我们的身体有好处，而且我们还可以吃美容。因此，在一起吃饭时，无论是早上还是晚上，我们必须记住饭后30分钟到60分钟吃香蕉是最好的。许多人在吃香蕉的黄金时间可能会吃错香蕉，但是现在，它可能对未来的每个人都有帮助。
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第1个回答 2020-01-07
香蕉含的热量相对来说较高所以不建议晚上吃香蕉，因为香蕉含糖量高，会导致肥胖。你可以吃一些黄瓜和西红柿。低热量食物不会增加脂肪。继续锻炼。建议，如果你想减肥，你必须注意控制饮食，尤其是晚餐。你可以吃水果而不是吃香蕉。减肥而不反弹的最健康的方法是节食和体育锻炼。
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第2个回答 2019-11-11
因为晚上吃香蕉的话对肠胃来说是一种负担，所以不建议吃。
第3个回答 2019-11-11
因为晚上吃香蕉是肠胃的负担加重，而且很可能半夜拉肚子
第4个回答 2019-11-10
因为像那种东西吃多了话会让人的精神很亢奋。所以说晚上不要吃这个东西
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