工作了一天了，怎样才能缓解一天的疲劳呢？

Question

如题所述

Answer 1

现在的人工作压力很大，特别是工作了一天，回到家里很疲惫了，这时候需要吃好晚餐，以后适当的休息，要泡一个热水澡，这样好好的睡上一觉，身体的还疲劳就得到充分的缓解了，所以这个时候不要回到家，吃完饭就睡觉，要适当的活动一下，然后洗个热水澡，才能缓解一天的疲劳哦。

Answer 2

恢复疲劳有两种方法，一是被动休息来缓解，就是睡觉，绝大部分的人和绝大部分的时候是靠这种方法来缓解疲劳的。。二是主动休息即听音乐、钓鱼、轻轻松松喝杯茶、静静放松思绪另其畅游无我无他，进入假寐状态。

Answer 3

要看你的个人消费水平和生活习惯。有的人回到家和家人团聚，就会从中得到乐趣，然后就缓解疲劳了。有条件的话，可以去按摩一下，泡个温泉放松。

Answer 4

喝点凤起山有用哦，早晚各一袋要坚持哦。多运动运动，看看书，散散心也行的。

Answer 5

洗个热水澡，喝杯牛奶，早早上床休息就好