1、补充足够水分
养成正确补水的方法，每天要保证2000毫升的进水量，这样才能防止皮肤干燥，选择温开水，采取少量多次的原则，每天早晨醒来喝一杯蜂蜜水可以滋阴润肺，午餐喝杯温开水可以保湿抗氧化，下午17点喝杯温开水即补充水分又帮助 消化。
2、胡萝卜
胡萝卜里面含有丰富的β-胡萝卜素，被人体吸收后会转为维生素a，具有滋润皮肤的功效，让皮肤变得更加光泽、有弹性同时具有抗衰老的功效。
扩展资料：
皮肤干燥的原因：
1、季节的更替。季节更替会引起肌肤的不适应，敏感型肌肤更容易在季节更替的时候出现，使皮肤产生过敏等一系列问题，比如皮肤干燥。所以每当换季节更替的时候应该注意，选用抗过敏的护肤品擦拭，可能会改善肌肤干燥问题。
2、皮肤缺水。在日常生活中，不注意护肤或者是喝水量少也可能会导致皮肤干燥。还有可能是年龄增长，皮脂分泌减少，导致水分的保存能力下降。所以在平时的生活中应该注重护肤、饮水、选择防衰老的护肤品使皮肤远离干燥。
参考资料来源：
1喝水。预防皮肤干燥，首先第一种办法就是保持内部水分充足。不要喝含有太多咖啡因和酒精的饮料。每天必须喝6杯水。 2刷皮肤。 这是的美国科学院推荐用来治疗皮肤干燥的。 你可以在药店或者在因特网上购买到特殊的皮肤刷 。刷去皮肤死皮细胞，刺激淋巴系统，并有意于循环系统。
3使用一款好的保湿洗面奶。有很多有机自然牌子的香皂是用精油和健康植物提炼物制成。只用香皂洗出汗部位和污垢积聚处。它们通常处于手、脚、腋下和腹股沟等位置。远离除臭香皂。 这些香皂干燥皮肤是出了名的。
4外出前，先擦一层保湿霜，然后戴上手套。晚上往脚上擦伤保湿霜，穿上袜子，然后再睡觉。
5如果嘴唇严重干裂，尝试使用含有樟脑等保湿药物的唇膏。去除嘴唇死皮的，一星期用牙刷轻轻刷一次嘴唇。额外照顾你的脸。过度的脸部清洗会导致皮肤干燥，所以每天清洁一次就可以。 晚上尝试使用洁面乳去除污垢。
注意事项：尽量少吃或不吃含糖、油脂、辛辣的食物，皮肤干燥引起损伤的时候，不可用过冷过热的水洗脸，以免加重炎症。如果感冒时，使用材质柔软的纸巾或湿巾，减轻皮肤干燥损伤。本回答被网友采纳
1、喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果也要多吃哦
2、不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水份。
3、选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份。
4、使用具保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。
5、喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，可在肌肤干燥时及时发挥功效，尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。
6、泡澡时加一些绵羊油，泡完澡后全身都会很水嫩，还有淡淡芳香。