如何调整心态

Question

经常遇到棘手的事好心浮气躁、人浮于事，怎么调整自己的心态呢

Answer 1

退一步想 或者是 什么事情 在做之前 就想下能不能接受最坏的打算 是什么~~ 多阅读一些摆正心态的书 祝你成功哦

Answer 2

这也是我不断告诫自己的，有一个平和的心态真的对自己有利，读书，听音乐做自己想做的事，积极的心理暗示等对调整自己的心态有很大的帮助。

Answer 3

深呼吸，转移注意力。尽可能让自己安静下来

Answer 4

多听一些轻音乐，无论什么事，都先冷静3秒，考虑好再去做。

Answer 5

一方面，提醒自己，另一方面，注重饮食的均衡，营养缺的话，也会影响心情。