青春期，掉头发很严重，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

长时间玩电脑手机、经常染发烫发，通宵玩游戏，
都会导致掉头发，不过这些都是可以防止的，这几个方法你试试
（1）日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼；
（2）注意饮食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物，如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。
（3）若是出油多，可以在洗头发的水里加一点茶叶水，可以控油。洗头发不宜太频繁，每周2-3次为宜。
并且要学会释放压力，不要让精神一直处于紧绷状态。