心情的好坏对身体上有什么异处？

Question

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Answer 1

心情与健康是相辅相成的。当人心情好就会充满激情和满怀喜悦，使人精力充沛，身体自然健康。而身体健康促使人心情舒畅，又是保持良好心情的“物质基础”。因此，注重自我修炼保持良好的心情，是保证身体健康的重要前题。对我们老年人来说，经过大半辈子的跌打滚爬，饱尝了人间的酸甜苦辣，应该幸福地安享晚年了。然而，有的老年朋友在暮年生活中，或因环境变化难以适应；或因地位变迁难以平衡；或因家庭、子女不甚理想；或因某些方面的期望值太高难以实现等因素所困扰，心情难以舒畅，“离退休综合症”不期而至，使自己的健康每况日下，在与老年朋友的相处和交谈中，大部分人或多或少曾有所体验。其实，对我们老年人来说，加强自我修炼，适应新的变化，保持良好心情，健康地度过幸福的晚年比什么都重要。为此，谈几点粗浅的想法与朋友们共同探导。

遵循自然规律，坦然面对现实。一天有日出、正午和日落；一年有春、夏、秋、冬四季；人生也有幼年、少年、青年、壮年和暮年。这是大自然的规律，谁也改变不了的。季节和人生的划分是公平的，由于每个人的阅历、经历、性格、修养等不同，在如何对待和更好地度过这些时段的观念和方法也各不相同。对待暮年的态度更是如此。

有些人面对暮年，满目萧素。认为现实生活中的很多方面，与自己所熟悉、所实践过的那一套大相径庭，连自己的孩子也与自己不一样。不说吧，心里闷着难受；说吧，也没有人听。总感到人老瓦上霜，好景美不长。就像枯黄的树叶裹着无助，轻风就可以任意吹落。风烛残年的恐惧感使他们战战兢兢，惟恐生命的奏章随时都会画上句号。这些人或消极无奈地晒晒太阳，或三五结伴侃侃大山，或牢骚满腹地怨天尤人，带着“青光眼”的目光满怀着牢骚和遗憾，无可奈何地等待着那一时刻的到来。

科学在发展，社会在前进，人类在进步，我们所熟悉、所实践过的那一套也在不知不觉中更新着。先进的、有用的部分，已被人们继承而发扬光大；落后的、过时的部分，也被人们拚弃而予以删除。我们的思想观念也要跟随着形势的发展而不断更新，用发展的观念看待现在的一切，这就叫做遵循自然规律。

我们都是风烛残年的凡夫俗子，不管你年轻时有多么美好的远大抱负，也不论你过去立过多大的汗马功劳，好汉不提当年勇，历史的车轮不会倒转。在现代科学的面前，应该心服口服地承认：我们已经是力不从心和无能为力了。有些人这也看不惯，那也不顺眼，生闷气，暗较劲，成天没有好心情，说句难听的话：这是“三九天种西瓜——不合时宜”，或者说是“脱掉裤子放屁——自寻烦恼。”古人云：“看人不顺眼，是我修行不够。”要明白，我们该流的血汗已经流过了，我们应尽的责任已经尽到了，我们的“班”已经移交给下一代了。对待现实社会（包括自己的孩子）应该顺其自然，心安理得，这就叫做坦然面对现实。

为此，建议我们老年朋友最好做到：一不生气，二不较劲，三不激动，四不多管闲事。心情舒畅地接受现实的一切，保持健康的心态，安享自己的幸福晚年。这才是聪明之举，也是唯一的选择。

学会变换角度，保持乐观心态。对待同样的事物，由于我们看待它的角度不同，所得出的结论也不一样。就像两个人站在一块黑白标牌（一面涂着黑色另一面涂着红色）的两边，一个人说：“这牌子是白色的。”另一个人说：“这牌子明明是黑色的，怎么说成白的呢？”争得面红耳赤。当他们交换位置以后，才恍然大悟，原来是自己看事物的角度不同。有个名人曾经说过：“我正为自己没有鞋而难过，忽然遇见一个没有双脚的人，我的难过顿时消失了，但愿它能让忧虑的朋友快乐起来。”