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折叠腿?是交叉步么?小步跑怎么跑?
你骑过自行车不?如果骑过其实就是骑自行车时脚的动作,跑步时折叠腿做的好的话速度也就快了,详细点折叠腿就是车轮跑,小步跑就是在原地把高抬腿的高度降低然后迅速的在原地一直跑,记住跑的时候高度要低,并且步频要快