篮球平常打3V3能打的非常出色。但是一打起全场就感觉自己不会打了

Question

我是打后卫的平常打3V3打的还不错 左右手运球中投什么的都没问题，但是打起全场来有时候从后场运到前场来没人防的情况下也能失误。就连传球什么的也不敢传的太冒险，感觉压力好大 很紧张。发挥不出自己真实的水平。我应该怎么改善？

Answer 1

打全场，首先要有体力，这是很重要的一点。

打全场时带球和你打半场时带球的感觉是不一样的，因为打半场时，你可能带几下就能突进去了，而打全场没那么多的空间让你突，除非是快攻或者队友的挡拆做得很好，建议你带着球全场折返跑，既能找到带球的感觉，同时还能锻炼自己的体力。

虽然我是打分卫的，但有时也会客串控卫，像我们队的控卫一样，他把球带过半场后就会传给别人，他说这样可以让他调整一下，也能让球传起来，当球在他手中的时候，他说他不会自己突，一般会要挡拆，这样比较省力也比较能做配合。

一般传球呢，不要传那种高难度的，最好不要隔人传球，吊球的时候也要注意你穿的球会不会让接球人太难接到，如果是就不要勉强传，不建议长传，除非快攻机会很好。

打全场重要的是站位，因为人多的，位置相对变小了，你要和你的队友配合好，注意不要重位，其实打全场也不是很难，只要打多几场，找到感觉，就能很自如了。

希望对你有帮助，祝你进步。

Answer 2

这种情况很正常，好多人都是半场打得好但是一打全场就方阵大乱。
主要是人数增多造成了场上局面较半场更加混乱，空间变小，并且对体力和观察力的要求增大。
想要有实质性的提高，无非还是说的老掉牙的一个字：练！
运球丢球的原因有可能是不适应一下子变大的比赛范围，建议平时可以联系从一边底线开始运球到另一半场上篮，联系运球的同时也联系了上篮，同时运球时建议尽全力用最快的速度冲到篮下上篮，可以为全场的快攻打好基础，抢断或接到队友篮板后若自己面对进攻的前方无防守队员，快攻是最好的得分方式。
同时全场需要队友之间更多的配合。可以打打挡拆之类的战术，同时作为后卫最重要的就是视野，一定要及时看到队友的好位置。平时和队友多打打比赛增加默契度，面对身高高的就尽量击地传球，面对身高低的就可以多传些高球。但是传球速度一定要快，传球太软容易被断球。另外传球的时候可以做一下假动作，包括自己的眼神，不要一直看着自己要传给的那个队友，可以用余光看到好位置之后立刻传球，这样也可以拖延防守队员的反应时间。
还有建议运球重心尽量降低，运球偏高的话极易被断球。

Answer 3

你可能需要转变一下角色，因为3v3的半场配合与5v5的全场配合是不一样的，你需要适应这一点，打球都是需要一种掌控能力，半场全场都是需要的，3v3的半场的攻防切换很快速，球一丢，进攻马上可以来，5v5的攻防转换就比较明显，因为有场地的改变，在全场中，打快攻会变得很重要，5个人中，个人分工很重要，有中锋，大千锋，小前锋，得分后卫，控球后卫，你要知道自己处于什么位置，是做什么角色，总的来说，经验很重要，打多了有经验了就习惯了，就会打了，呵呵，希望对你有帮助，有什么可以追问。

Answer 4

3v3中运球偏向于护球和过人，全场运球偏向于行进间护球，需要更加扎实的基本功，而且对于体力的要求要更高，体力消耗较大的情况下技术动作变形十分正常。
需要的做的是，首先，加强运球基本功的练习，多练习练习全场推进；其次，多参加长跑锻炼；第三，调整自己的情绪，全场中控卫的作用可大可小，不必太紧张，最初可以从推过半场练起，过场后把球交给组织者，熟练以后可以自己运球观察局势，思考对方的防守侧重，前提都是护好球。
ok，就这些了。

Answer 5

3v3和全场最大的区别就是防守强度增大，而且半场的运球距离短，节奏稍慢。
如果想在全场中做好控场，还是要多跑动，基本功做的再扎实一点，多联系一下持球跑动会好一些
传球的感觉也需要培养，打全场，通常一个半场堆了十个人，当然不敢传球，加强配合，多跑动，球传不出去不是你的责任，是没有人接应的原因。
还有就是，在运球的时候多注意队友的跑动，不要把精力都集中在自己的球上面，这个也要多联系才能做到本回答被提问者采纳