我报考公安,但是摸高还差10公分,请问有没有快速提高的方法?因为可能一周,最迟两周可能就体能测试了,所以,请各位看到的朋友帮忙支个招,给些速成的方法!
另外,我身高165cm,摸高要求265cm,我可以摸到255cm;以前是业余打羽毛球的,水平不敢说太高,但是,应该有中等或者将近中等的业余水平吧,擅长起跳扣杀。不过毕业两年了,运动量比较少,也比较少打球,体重也长了十几斤。
分数不多,还请路过的朋友多多帮帮忙啊!谢谢了!
这是要长期的才有用吧?我想要速成的!因为时间比较赶了!
本回答被提问者和网友采纳这是要长期的才有用吧?我想要速成的!因为时间比较赶了!
追答说实话,弹跳这个不是急于求成的事,都是一点一点增长的
追问可是没办法啊,我只能先速成咯!不求增20公分,增10公分短期应该还是比较容易实现的!我最近在练,感觉效果一般般,离10公分还有差距!有没有好方法?还有跳楼梯一次30分钟?有效果吗?
这是要长期的才有用吧?我想要速成的!因为时间比较赶了!