第1个回答 2014-04-30
呵呵 本人1米86 107公斤 组织后卫 特长就是过人。呵呵…我觉得过人这样的事,没时间考虑的,就是条件反射。所以我可以提供一些比较常见的技巧。身高1米8以上常用的低重心双胯下,就是艾弗森那样的过人就很难使用了,因为运球太高容易被抢断。 首先就是利用你胯下运球熟练的特点,学CROSS OVER ,不过并不是一般的CROSS OVER哦!是蒂姆哈达威的“杀手CROSS OVER!”就是因双胯下运球为基础,在左右晃动的时候加上身体前倾,动作要突然,然后胯下拉回来的时候因为身体前倾,右手直接向前推进,利用防守队员重心向后的空当突破。条件是身体要强壮一些,因为很可能在突破过程中与对手接触。 由此延伸的,纯技术流不发生身体接触的,就是无胯下的反向垫步过人,是乔丹的成名绝技。在运球过程中减速,然后做一个变向的假动作,此时右腿迈出尽可能大的一步,然后左脚发力,直接起三步,这样的话第一步事实上基本没有直接面向篮筐,而是追求尽可能大的步伐而已,然后垫步,所谓垫步事实上只是双脚代替单脚发力,秘诀就在于双脚坐地的位置,因为迈步大,此时前面一只脚已经可以改变方向准备上篮了,然后发力起跳就可以了。这是弹跳流主要的过人技巧,对身体素质要求比较高,适合瘦一些弹跳比较好的学习。 最后就是一般过人的技巧,左右来回晃动中,之后对手重心后移,立即突破,其实这个时候对手重心已经在后面一只脚上了,无论从哪个方向都来不及跟防了……这些都是可以结合在招数中的技巧。还有就是中投能力,扣篮和三分球误导了一代人,其实中投才是最稳定最常用的方式,稳健的中投加上强势突破,必然成为进攻端的得分利器。
第2个回答 2015-10-28
快速运球是需要长期训练出手感才能拥有的技术,这对手感以及球感的要求很高
训练运球的方法:
第一,作为一个初学者,要的是对篮球建立起兴趣爱好,有兴趣爱好了才会一点一点练好基本功;
第二,平时多点摸下篮球,摸多了,手感慢慢就有了,手感这家伙很重要;
第三,先不要急,先熟练拍球和运球;在拍球熟练的情况下尝下换手拍球,再一边跑一边拍球,在篮球场来回跑动,一开始可能跑着跑着球不见了是正常的,多练习,不要怕苦闷。
第3个回答 2014-04-30
先一个人多拍拍求,然后慢慢带着求走,最后带着求跑也就是运球。