第2个回答 2012-10-21
骨头上得病一般才会反映到钙上、我给您点建议您试试、晚上吃饭喝八宝粥、里面要有黑豆、如果您觉得很麻烦、买点黑豆豆浆晚上5-7点那会喝、肉都要少吃尤其晚上会消化不了的对身体是负担、要以棒渣粥小米粥这类的糙粮而又好消化的食物为主、如果不胃寒、就平时喝一点菊花茶、或泡一点枸杞子喝、牛奶可以不喝、那是脂肪饮品尤其您这岁数喝了到有负担了、喝牛奶说补钙、其实补不上去就奶里面的那点钙不行、吃高钙片都不见得能补的上去、钙质一直都是最不好吸收的、我说的让您早晨喝些棒渣粥、小米粥晚上喝八宝粥或黑豆豆浆这都是让您强身健体的、不胃寒的话喝菊花茶、喝枸杞子这是解决您腿抽筋的。中医讲肝脏是管神经、管筋、有兴趣您可以多了解了解。