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请问慢跑可以减肥吗??
女 19岁 来自广东
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推荐答案 2019-01-14
很多小伙伴喜欢晚上去跑步。但夜跑可能不是最好的选择哦。
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其他回答
第1个回答 2013-09-10
朋友你好,你这情况慢跑是可以减肥的,主要是注意坚持本回答被提问者采纳
相似回答
慢跑能
不
能减脂?
慢跑和减肥有什么关系?
答:
第一,
慢跑肯定能够减脂肪
。不论是快跑,还是慢跑,都肯定能够减掉脂肪。趣评曾经在健身房跟随教练,通过健身减肥。在健身房的时候,趣评的私人教练告诉趣评,在有氧运动30分钟以后,才会消耗脂肪,之前都是在消费身体糖分。所以,趣评的私教每次都会要求跑步40分钟以上,说这样才能够达到减肥的效果。所以...
慢跑
多少分钟
可以
达到
减肥
效果?
答:
慢跑对于减肥来说是一种比较适合的运动方式
。慢跑可以帮助身体消耗热量、增加新陈代谢,对于体型较胖的人群来说,慢跑时所消耗的能量主要来自脂肪。因此,慢跑的时间、强度和频率都是影响减肥效果的关键因素。一般来说,每次慢跑的时间要在30分钟以上才能有效燃烧脂肪,但具体的时间也因人而异,要根据个人的...
慢跑能减肥吗?
如题 谢谢了
答:
你好,
是可以的
。减肥的方法:1;饮食控制,尽量少吃含有脂肪太多的食品,多吃水果蔬菜.2;参加有氧运动,可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼,或者去爬山有条件的话.3;养成合理的作息习惯,不贪睡.尽量早起,特别是晚上不要熬夜.其实只要按照以上的方法长期保持,你的体形和健康就一定差不了!关键是坚持!
慢跑可以减肥吗?
求大神帮助
答:
病情分析:您好,
您所说的这种情况是可以起到减肥的作用的
,慢跑等有氧运动,超过30分钟,就可以起到消耗脂肪的作用,指导意见:您好,您所说的这种情况不但可以减肥,对增强您心肺等功能对您的身体有好处,而这种有氧运动不会导致您部分肌肉过度的增粗,增大,会让您的身材更匀称,希望我的回答能帮到...
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