汗蒸可以减肥吗？

Question

来自吉林 同事去汗蒸 减了14J了. 请问那样减肥科学么?她基本天天都去.

Answer 1

桑拿汗蒸等方法是靠出汗来减重，通过蒸，会把体内的表皮下的一部分水分蒸出来，当时看着体重是稍微少了一点，也就是半斤左右，但是，一杯水下去又回来了

Answer 2

可以减肥,原理是排除体内水分和加快新陈代谢.但是时间不要超过15-20分钟,因为时间太长会导致身体失水,甚至产生脱水症状,对各个器官损伤比较大.汗蒸之前最好喝一定量的水. 在汗蒸房里蒸40~60分钟.效果非常好,不仅可以减肥,还可以对男女的各种疾病有很好的调理效果呢!蒸完后皮肤也非常光滑,在里面要喝3~5杯水的温水,不能喝凉水.进汗蒸房之前要把化妆品洗掉,进去之前先站20分钟,减肥效果更好.本回答被提问者采纳

Answer 3

不太现实 它只起到保健作用要想减肥 还是多运动才可以我可以给你一些小介意你平时一定要吃一些清淡的食品多吃纤维类的食品 早晨可以吃全麦的面包 加麦片也可以中午可以吃正餐 但要适当晚上吃水果就可以了你肯定回瘦的祝你成功