去西藏玩的话，不管坐火车还是搭车，都不建议报团旅游，报团玩得不自由、不尽兴。
首先说一下火车和搭车的不同：
1、时间上来说，火车路途时间稳定，搭车不确定，运气好就很快，运气差的话就会很慢；
2、花费上来说，火车虽然不算很贵，但搭车的话基本上是免费的；
3、自由程度来说，火车不自由，搭车基本可以按自己意愿随时随地停留，时间长短也是自定；
4、安全性来说，火车相对安全，搭车存在一定风险。
5、风景欣赏来说，火车走青藏线，路上景观也不错，但搭车走318国道，可以说路上每一处都是风景。
建议：搭车318进藏，火车青藏线出藏。
总体上，成都到拉萨的318国道上还算是比较好搭车的，免费的也不少，但基本都是走到哪算哪，下车后再搭。对于女生来说，会相对更容易搭到，但一个人也存在一定的风险，一定要注意安全。
下面说一下线路，5月份去西藏，建议市内玩一天（这个可以报个一日游的团就行了，景点门票就不用自己去操心了，还有导游解说，要不布达拉宫、大小昭寺自己是玩不明白的）；然后建议在青年旅社找人拼车去珠峰，路过羊卓雍措湖等一些不错的景点，来回四天；如果是搭车进藏，林芝应该在来的时候就玩过了，所以不用再去了；其他的一些圣湖、名寺之类的景点基本都是一天往返的，可以根据自己的时间和喜欢程度来决定去或不去。
最后说下花费，西藏旅游，花费最多的应该是车费和景点门票了，按我上面说的来玩，平均每天大概200左右吧，20天基本5000元搞定。
有什么不明白的可以继续问我。
祝旅途愉快！
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