如何从封闭中走出

现在很无助,目前很严重,就怕与人交往,与人交往压力非常大,咋办好,也看过心理医生,吃了很多药,没效果,现在活在一个人的世界里,好累啊,也试着改变,但办不到。现在好绝望。我不想走到死的一步,
现在好无助。无从下手。这状态三两年了,现在发现自己不会与人相处了。练酒肉朋友都没有。我可咋整。

初中因为身体某个地方不满意,自卑。慢慢越来越孤僻。慢慢的人际关系越来越不好,发现不会与人相处。然后觉得自己不会与人相处,总是逃避与人交往,最近这两年严重了。与人交往自己压力大,给比人也造成压力。因为这个,我24了。没坐过一个工作,整天在家,走不出来了。该如何突破。我快疯了

生活中有自我封闭倾向的人不在少数,自我封闭的人同其他人在行为上没有太大的不同,突出的表现是有些缺乏自信,认为别人所干的事比自己要出色,而自己则很平庸。对外界的信息,自我封闭的人往往不愿主动地分析和接纳,认为那些与自己无关,但他们与持“事不关已,高高挂起”态度的人有很大的不同,往往认为自己无力操纵外界的事物,即使自己努力接受外界信息,也赶不上人家。这种思想可能从社会交往中逐渐扩展到工作单位和家庭中,并感到有很多事不是自己能够应付的。

造成自我封闭状态的原因,后天因素占很大比重,很多行为实际上是他们在现实的生活和工作中“习得”的。一方面,一个性格上怯懦、保守的人在生活中往往追求稳妥,没有勇气去主动承担一些责任与挑战,把自己局限于一个相对安逸和舒适的境界里,这样,久而久之,为自我封闭状态提供了形成的温床;另一方面,社会生活中“惰性”也有可能为自我封闭创造条件,随着社会的信息化,现代人的思想上和行为上跟上时代的脚步是很重要的,有的人可能迷恋过去那种安逸的生活,不主动去接受外界的信息,随着时光的流逝,可能有一种“一步赶不上,处处赶不上”的感觉,久而久知,就有可能落入自我封闭的泥潭。
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第1个回答  2012-10-12
人是群体动物,脱离人群,生活会失去很多精彩,这个想法你要很清晰的理解,不要惧怕人与人之间的关系,它应该像呼吸一样自然的存在在你的生活中。如果还是觉得很有压力,先尝试让自己多在人群中待一待,等对这种状态很适应了再开始慢慢和人交流,可以先尝试多和熟人交流,慢慢延伸到陌生人,多感受人与人相处的友好,但是也不要让不愉快的相处和关系影响到自己,告诉自己林子大了什么鸟都有,不是自己不好,而是大家没缘分而已。实在找不到好的地方和人群,多去去公园或养老院,先和老人多接触沟通,这些人生的睿智者会带给你很多思想和感受。不要轻言放弃生命,阳光是灿烂的,生活是美好的,发生改变的不是外界不是生活,仅仅只是我们的心境,所以保持良好的心态,你会发现生活也是天天充满微笑的,祝开心!
第2个回答  2012-10-12
总有原因才会走到你现在的地步,我觉得还是要针对性的回答一下,比较好~你能补充一下具体的情况吗?看看如何帮你能走出来
很多人都是从自卑开始,你说了你因为对身体某个方面不满意,才导致你的自卑,那归根结底还是你自我造成的,也许旁人根本不会在意,在你眼里看来不满意的部分,你要知道人无完人,就算有残疾,通过自己努力,成就一番大事的人也大有人在,对不对这个不用我举例了。你要走出如今的境地自己靠自己,对自己的自信当然不是一天就能养成的,但是请问问自己,你来到这个世界,想这么自卑无所事事的走完人生,还是想改变,如果想改变,那就拿出勇气来,外在的都是附加因素,你可要长的不完美,但是不代表你不完美的外表下,不能拥有强大的能量,试着多读读书,增加自己的知识储备,没事多出去走走,开阔自己的视野,那么自己的心胸也会开阔一点,告诉自己你是为自己而生的,你的一切不需要别人的指指点点,你可以做的更好,慢慢来吧。本回答被提问者采纳
第3个回答  2012-10-12
打开心扉。和朋友多交流。
第4个回答  2012-10-12
去香港找心理医生。谢谢。
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