抽烟破坏的嗓子 如何恢复？要有效的方法

Question

有人说抽烟的时候不说话就不会破坏嗓子 我不赞同 因为我感觉的到 我的嗓子一天天的变差 以前可以模仿梁静茹和黑GIRL丫头的声音（我是男的）现在 连稍高一点的音都唱不上去 直接破音 我很后悔 想嗓子回到以前那样 就算不可能完全变回去 也希望嗓子能变回去一些 我女朋友很喜欢听我唱歌 不过我现在已经唱不出高音了 希望大家可以提供出解决办法 帮助我 （我已经开始戒烟了）又有效的答案追加20分
我现在唱徐良的歌很不错 因为他的歌高音部分很少 可我不能总就唱他一个人的吧 那样我女朋友会听腻

Answer 1

除了戒烟，日常的饮食也要注意，不要吃一些辛辣、刺激的食物，鱼虾都不要吃，平时可以买些青橄榄、胖大海泡水喝，可以起到润嗓的作用，或者买些复方青橄榄含片吃，尤其是唱歌的时候吃，可以起到护嗓的作用，在家里如果有时间了，买2-3个梨，去皮切碎，捣取汁，加适量冷开水调和，分次徐徐吞咽。这个能治疗声哑。

Answer 2

暂时少说话，少唱歌，多喝水，少吃油腻刺激性食物，有利于很快缓解。

Answer 3

消停一点时间

Answer 4

不抽