刚上大学,由于高中心理变化,很害怕同学,后来一直没好,在大学里心里很没安全感,好痛苦,好想家

高二开始了黑暗时期,我很害怕同学,害怕每个人,别人对我说话声大点都吓得全身哆嗦,自己本身非常苦恼,总是拿过去开朗自信的我和现在胆小懦弱的我进行对比,以至于我走进怪圈钻不出来,我天天睁开眼的第一件事就是担心害怕,我有自己的想法和个性,却没胆量表现出来,整天担心别人排挤我,陷害我,,最最重要是的,我一方面内心胆小自卑,另一方面又害怕同学发现我的胆小和心理问题,渴望能成为一个胆大自信的人,我就这样战战兢兢隐藏着,伪装着,内心痛苦无人能体会,有时,被人嘲笑了,欺负了,重言相待了,我心里就能难受到死,几天不爽,有时,别人一个眼神或是一个动作,就会让敏感多疑的我浮想联翩,而心情压抑,有时,有人说话声大写,或者各种翻书声,移桌子声会下的我全身哆嗦,双手抖动。我整天生活在黑暗之中,甚至不敢看路人,陌生人,不知道走路怎么走了,害怕众人的目光,在这种情况下,有个男生对我很好的,学习上帮我,生活上也很关心我,我就对他产生了好感,起初我们是同桌关系很好的,但我又又来了各种各样的担心,那时我整天痛苦,所以学习一落千丈,他很耐心教我,跟我讲解甚至上课不听讲跟我讲问题(他本身很聪明),我觉得很拖他后腿,让他成绩下滑,我就很难过的一个人搬到最后面做,没想到他其实喜欢另一个女生,他们搬到一起聊得很开心,我整个人就傻了,孤孤单单在后面坐着,这就无意在我心里又加了一道伤疤,加上那时,身体很差,我整个人就快坚持不来了............后来,爸妈开导,我才熬过来了,勉强考了个二本,他们总说你胆小,你这种心理是压力太大造成的,高考完了就好了额,后来高考过后我也是好了一点,但这种心里对一个出远门上大学的我来说还是一个极大的挑战,我在寝室里不敢说话,不敢表达自己的看法,怕别人说我怎么样怎样,又怕被人排挤,被人看我的胆小懦弱的心理进而欺负我,我总是以一种敌对的状态面对每个人,其实那又是内心脆弱的我的一种不得已的自我伪装和保护,有时同学对我大声说话,跟我争论,我就害怕得要死,看着他们随便自由开心的样子,我感到很孤独也很难过,也真的好想家,爸妈目前也不知我的心理状态,他们以为我高中不好的心理已经好了,其实那种阴影还在我心中..................后天又要走了,我心里真的很不是滋味,快崩溃了,我是怀着一颗真诚的心来提问的,希望大家能真心帮帮我,真心感谢。

你好,看你打了这么多很真诚,感谢你对大家的信任。
有一下几点想和你分析一下,希望能够帮助你O(∩_∩)O~
1.在你的叙述中看到了这样一句话“拿过去开朗自信的我和现在胆小懦弱的我”看来以前的你是开朗自信的,那么发生了什么事或者什么人出现了导致你慢慢的发生了改变呢?假如重新回到让你性格稍微发生变化的那件事上,用现在的你来看待那件事,会不会有什么不同?因为很多时候事情本身不重要,我们如何看待那件事以及自己对那件事的评价会导致一些不同的影响。给你介绍一个理论:情绪ABC理论的创始者埃利斯认为:正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念久而久之,还会引起情绪障碍呢。情绪 ABC理论中:A表示诱发性事件,B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释。C表示自
己产生的情绪和行为的结果。

通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C,发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而,你有没有发现同样一件事,对不同的人,会引起不同的情绪体验。同样是报考英语六级,结果两个人都没过。一个人无所谓,而另一个人却伤心欲绝。
为什么?就是诱发事件A与情绪、行为结果C之间还有个对诱发事件A的看法、解释的B在作怪。一个人可能认为:这次考试只是试一试,考不过也没关系,下次可以再来。另一个人可能说:我精心准备了那么长时间,竟然没过,是不是我太笨了,我还有什么用啊,人家会怎么评价我。于是不同的B带来的C大相径庭。当你心境发生变化时考虑下当时你在考虑什么,你的思维是客观的么?和你的想法相反的是什么呢?事实最可能是什么样的呢?也可以搜一艘我们几乎都有的11种不合理信念,下次心境发生变化时找一找然后慢慢的把合理的信念内化到自己的心里。
2.就你性格本身而言,看了你的叙述感觉的到你是一个比较敏感的人,通常这种性格的人很善良洞察力比较强,能感受的到别人感受不到的痛苦,但也能感受到别人感受不到的快乐,愿你多发现生活中的另一面,你会更幸福快乐。
3.可以试着把你的怕你的担心写出来,看一下有多少会发生的。其实很多问题都是自己想出来的,已经发生的都过去了,未来还没有来到,当下的你是自由的,没有过去也没有未来,试着带着你的情绪和感觉做当下角色应该做的你能做到的事,时间久了你会知道你的担心不会发生。我特别喜欢几句话,送给你:“如果你是狮子,别人骂你是狗,你不会真的变成狗,故不用为此而生嗔;如果你是狗,别人赞叹你是狮子,你也不会真的变成狮子,故不必为此而生喜。所以,别人的赞叹,不会让你变好;别人的指责,也不会让你变坏,这些没什么可执着的。我们应以这样的心态,对待他人对自己的评价”再加上你说你有自己的想法和个性,有这点很不容易,那就做你自己,成长的道路上都会有这样或那样的痛苦或担心,我深信你有自己的能量,到了想改变的时候你会做回原本的自己。
4.对你那个男生,我只想说是朋友还是以后的更深一层的交往也许靠缘分,随着时间的流逝会把真正对的人慢慢的带到你的身边,如果无缘即使面对面还是会错过,如果有缘即使错过了千山万水依然会到一起。曾那样关心你的朋友在你那样的时候遇到了是你们彼此的幸运,大家的友谊是美好的,就拿着这种美好的感觉继续行走吧。
5.刚上大学换一种新环境那种感觉我也曾有过,真的很理解你。那时的我没有你这么聪明会到这里说说心里话,慢慢的我试着真诚的和别人交朋友,不在乎自己的担心和害怕,时间久了发现其实很多事情真的就是自己想出来的。从小到大你一定有几个比较要好的朋友,和他们是怎么相处的,不妨把属于你自己的宝贵经验拿出来,帮你度过目前的状况。还有如楼上所说的如果学校有心理咨询师你觉得需要求助的话,不妨去和他们谈谈。
生活没有绝对的幸福,只有不肯快乐的心,愿你经历过成长的毕竟阶段后更加快乐,做属于你真正的自己 O(∩_∩)O~
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第1个回答  2012-10-05
宝贝儿,我也在很认真回答你。首先你的不自信只能由你自己克服,我觉得其实你试着去接受一些人或者事情是很好的,就算会受伤害但是也会学到很多东西。不需要害怕什么,你知道你是最棒的。其次,被人排挤这种事情应该是不怎么存在在学校的,不像电视里演的那种言情剧,都是极具夸张的演法,如果你不大胆和他们交流沟通,也许更会成为他们的一个谈资,觉得你一点不合群或者一些他们慢慢给你添加的东西。其实有的时候,你可以想开点啊,大声对你说话不一定是嫌你怎么样,有可能是他自身声音就大或者你想的夸张化了。你可以想呢是他们的问题你做好自己就行了,有些事情想多了头疼,不如不想。当然还有你说你喜欢的人,我在高中也喜欢一些男生,不过大多都是心理有好感,呢种性格好的男生都是给人一种亲切的感觉,但是呢有可能不是喜欢。当你得知他喜欢别的女孩的时候,你的难受只是一种得不到的嫉妒,有时并非爱上了他。有时不要老想我想怎么怎么,要做,切合到实际你会更好。做人要理性不能太感性,你是一个孤独患者。孤独患者,听听陈奕迅的那首歌吧,我觉得很符合你,慢慢就会好的,人总要学会适应。
第2个回答  2012-10-05
不要过多注意别人看法,还有我看得出你很善良,你要尝试改变自己,这对你之后上学或社会都有帮助,要尝试与人交流,别害怕,人都是混熟的,还有冒昧的问一下,你小时候是否收到什么刺激导致现在胆小?
第3个回答  2012-10-05
既然你在上大学,一般都有心理咨询室的,你可以去寻求心理帮助,或者到精神类专科医院找心理医生进行辅导,你这种情况不是一句话,两句话能说清的,再一个,心理出现危机不是丢人的事,我上高中的时候,由于心理问题,咨询过很多次的,在好的医院找心理医生辅导的有时都能排到晚上12点,所以一定要端正态度,好好治疗,实在不行可以吃点西药,现在科技这么发达,心理的问题用药也是可以解决的,当然最好不要吃药,是药三分毒。本回答被网友采纳
第4个回答  2012-10-05
不用在意别人的看法,相信自己,多参加一些校园活动,找一些和自己志同道合的人交流。胆子是练出来的,要主动,只要迈出一步其余的都好办了。
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