在我每次要去某地或者做没事的前一天晚上总是会睡不着觉，是怎么回事呢，

Question

我每次都是这样的，小时候第二天要考试，今天晚上就会紧张的睡不着，或者早上多早就醒了，紧张的让母亲送我去学校，结果学校大门都还未开。。。现在也是，只要是明天有什么重要的事情，或者要去重要的地方的话，今天晚上肯定睡不着，早上也会很早就醒了。是什么原因呢，求解。可以预防吗、。

Answer 1

你太紧张了，学会自我调控，紧张的时候就看看书听听音乐，放松心态，或者听一些佛语，开解自己。。。。这是自己心态问题，也可以考虑看看心理医生，帮你引导学好自我开导。。。祝你好运。。。追问

谢谢，就是自我调节做的不好。

Answer 2

属于焦虑症的一种~~~主要还是心理因素作用。
想要改善，一个是增加经验，俗话说见怪不怪，凡事经历的多了，自然就不会紧张了；二个是学会自我提示，当紧张时，要不断的提示自己，我能行，我能做得好，增强自信心。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

紧张的过 锻炼自己的心里素质 养成良好的生活习惯 多锻炼锻炼吧 心里素质问题，其实没必要过度在意明天的事，顺其自然，加油！追问

我现在没事都会去跑跑步，但是紧张的氛围总是去不了。O(∩_∩)O谢谢

Answer 4

没事！属于心理问题，我也有。喝点酒助眠就可以了追问

呵呵，这方法好丫，不过我喜欢周五的晚上，因为那时候就可以喝点小酒慢慢入睡。。。O(∩_∩)O哈哈~谢谢