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    • 每天跳绳多长时间才能达到减肥效果?

    如题所述

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    推荐答案   2008-01-28
    30到60分钟

    跳20分钟 休息5分种
    15分钟 休息3分钟
    15分钟 休息1分钟
    10分钟 休息......

    最后 休息 做深呼吸！
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    其他回答
    第1个回答  2008-01-28
    45分钟
    第2个回答  2008-01-28
    关键是强度 出汗就行本回答被提问者采纳
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