我的上铺舍友一直打呼噜怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

方法
>01
调整睡姿。有时候睡觉的姿势会影响到正常的呼吸，所以气道不通，才会打呼噜。
>02
枕头高度。枕头高度不合适也会使人在睡觉的时候打呼噜，改变一下枕头的高低或者干脆换个枕头，可能情况就会得到改善。
>03
是否感冒。感冒的时候鼻子不透气，呼吸道有障碍物，所以睡觉的时候会打呼噜。
>04
过于肥胖。事实证明，体型比较胖的人喜欢在睡觉的时候打呼噜，如果你的室友是这种情况，那么他需要减肥了。
>05
太过疲劳。很多人在白天活动量大，过于劳累的时候会睡觉打呼噜，这时候只要注意不要太过疲劳就可以了。
>06
遗传因素。如果室友打呼噜是遗传的，这时候你只能带他去看医生了，经常打呼噜会增加心肺负担，不利于身体健康哦。
>07
戴上耳塞。如果室友实在不配合大家的建议，并且不承认自己曾经打呼噜，那么只有自己来想办法了，戴上防声耳塞也是不错的选择，或者戴上耳机听音乐，这样不知不觉中就会进入梦乡了，戴耳机的时候一定要注意不要将声音调的太大，否则会给自己的听力带来不良影响的。

Answer 2

上铺室友一直打呼噜，可能影响到了你的睡眠，咱们可以选择买一个耳塞，这样就听不到他的呼噜声了。或者咱们可以选择先睡觉，等他没有睡觉的时候，我们已经睡着了，就听不到他的呼噜声了。

Answer 3

多提醒舍友一下，请他尽量侧身睡觉，这样会缓解一些。如果实在无法提醒，可以自己准备着耳塞，睡觉时用着。

Answer 4

：如果你的上铺舍友打呼噜特别厉害，可以让她去医院做手术。打呼噜很响，这也是一种病。
如果他不去的话，你只能睡觉的时候带一个耳塞了。

Answer 5

关于舍友打呼噜这种情况，既然生活在集体生活中，每个人身上都有自己的不足，大家生活在一起，就要相互包容和体谅。舍友打呼噜这个情况已经客观存在了，也无法避免了，不可能因为这个不让对方在这里住了，逃避不是办法。那你只有积极去适应这种特殊的环境，把呼噜声想象成动听的音乐，久而久之，就会习惯了的。如果你做了各种努力也无法改变自己去适应的话，那你看在条件允许的情况下换一个宿舍，毕竟每天因为这个影响睡眠也不好。