跑步一个月怎么感觉跑不动了

Question

如题所述

Answer 1

你说的这种情况也是经常其他人遇到的现象，跑步一个月以后已经到了疲劳期。只有坚持过这段时间以后。才能在身体内形成定势，也养成了习惯。将来再不去跑步还觉得缺少什么事情浑身不得劲。

锻炼贵在持之以恒，希望你能坚持过这段疲劳期，成功就向你招手了。经常参加体育锻炼，促进身体血液循环，也促进新陈代谢，可以增强体质，提高免疫力。所以锻炼身体一定要坚持下去。

Answer 2

建议加入跑步的微信群或运动软件的用户圈子，这样大家一起努力，相互鼓劲，才不容易放弃。一个人自己锻炼，需要很强大的毅力。