首先，我们一定要注意自己的饮食习惯，身体是工作的动力，如果没有一个健康的身体，那我们将来怎么能为自己的未来努力的去工作？去生活让自己过得更好呢。
一。养成良好的饮食习惯。但如果我们不得不去应酬，而且还要喝白酒的时候。既然我们喝酒有点像过敏，出现呕吐的情况，那我们就尽量避免喝白酒。在喝白酒之前。可以喝一袋酸奶。我的朋友就总是这样，他说是可以解酒的。
二。如果出现呕吐的情况，我们尽量侧卧，不要平躺，如果要是平躺的话，呕吐物容易堵塞呼吸道，引起不适，让自己喘气非常的困难，容易窒息。
三。可以尽量找一些借口，比如说自己在吃中药，不能喝白酒，或者是打了头孢一些的抗菌类药物。不能喝白酒。以别的酒代替这样子，或许能得到对方的理解。酒桌上，大家只是表示一下心意，也不可能针对某一些人，所以开心就好，不要强迫自己做自己不喜欢的事情。如果你说清楚，我相信大家也可以理解的。或者是知道要喝酒的话，就带一个能喝酒的朋友，大家互相的去适应当时的酒桌的状况，找别人替自己喝酒。和我的想法相同，就采纳吧！
1.侧卧休息
如果是喝白酒后已经吐了，要让醉酒者采用侧卧位的方式躺下来，不要平躺，以免呕吐物堵住呼吸道，导致窒息。而且醉酒后站不稳，跌倒的话容易受伤，采用侧卧位患者会感觉更舒适。
2.及时清理口腔
喝酒吐了之后，要记得漱口，及时清洗掉口腔中残留的杂物，食物和酒的混合物在口腔内残留，不但会感到胃难受，还可能造成蛀牙产生。
3.不要立刻吃东西喝白酒呕吐之后，胃已经空空如也，但此时不要马上吃东西，因为越吃越容易吐，可以适量的喝点白开水，避免再次呕吐，也可以加快酒精从体内排出，待酒醒后，再吃一些包子，馒头一类易消化的高淀粉食物，但忌吃太饱，更不能吃油腻刺激性的食物。
4.吃解酒食物
香蕉：喝白酒后适量吃点香蕉，可以增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，以消除心悸，胸闷等不适，达到解酒的目的。
芹菜：芹菜含有丰富的B族维生素，有助于分解酒精，用芹菜榨汁饮用，可以缓解因醉酒引起的头痛，脸部发红等症状。
酸奶：酒后喝酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，还可以缓解酒后焦躁不安的症状。
蜂蜜：蜂蜜中含有一种能促进酒精吸收的特殊成分，有助于减轻酒后头痛的症状。
5.多喝水喝白酒呕吐后而，多喝点热水，以补充水分，促进尿液排出;此外，酒精进入身体后，身体会发热，体内水分消耗多，酒后喝水能保护全身机能和器官。
在水中加适量蜂蜜，可以缓解酒后头痛，辅助睡眠。
喝白糖水，还可以稀释酒精浓度，减少酒精吸收，而且人体吸收糖分后，血糖浓度增加，酒精在血液中的浓度就会降低。
喝淡盐水也可以帮助稀释胃中酒精，降低血液中的酒精浓度。
喝酒伤身大家应该都知道，喝太多酒身体健康方面会受到很大的威胁，很多人喝酒以后也会呕吐，这个时候如果想要缓解就应该适当的喝一些葛花茶，也可以适当的喝一些果汁或者酸奶来解酒，当然喝酒量最好能够自己控制一下，下面就给大家介绍一下喝酒呕吐应该怎么办。
喝酒呕吐就应该采用侧卧的方式好好休息，这样呕吐物才能够避免进入到呼吸道里，避免窒息的情况出现，喝酒以后很容易跌倒受伤，所以如果喝酒以后不舒服，就应该尽快侧躺着休息一下，用毯子把肚子保护好，做好保暖措施，一定不要空腹的时候喝酒，容易让低血糖问题出现。
可以适当的喝一些糖水，喝酒以后呕吐其他的东西最好不要再吃，可以适当的喝一些白开水，如果再吃其他的东西，那么就会越吃越吐，喝酒醒过来以后可以吃一些面条或者馒头等容易消化的食物，这些食物里面含有很多高淀粉，但是也不要一次性吃得太多，不要吃辛辣刺激的食物。
喝酒吐还可以想办法尽快醒酒，这样才能减少酒精对身体造成的危害，能够避免更大的损害出现，可以吃一些新鲜的葡萄，对于恶心反胃等症状有很好的缓解作用，在喝酒之前适当的吃一些葡萄，效果也是比较不错的。
想要解酒还可以喝一些葛花茶，用一些葛花煮成汤药来服用，解酒的效果也非常不错。现在市面上有袋装的葛花茶卖，直接买一些冲泡非常方便，能够达到很好的解酒作用，让不舒服的症状缓解。
如果是喝白酒后已经吐了，要让醉酒者采用侧卧位的方式躺下来，不要平躺，以免呕吐物堵住呼吸道，导致窒息。而且醉酒后站不稳，跌倒的话容易受伤，采用侧卧位患者会感觉更舒适。
2.及时清理口腔
喝酒吐了之后，要记得漱口，及时清洗掉口腔中残留的杂物，食物和酒的混合物在口腔内残留，不但会感到胃难受，还可能造成蛀牙产生。
3.不要立刻吃东西
喝白酒呕吐之后，胃已经空空如也，但此时不要马上吃东西，因为越吃越容易吐，可以适量的喝点白开水，避免再次呕吐，也可以加快酒精从体内排出，待酒醒后，再吃一些包子，馒头一类易消化的高淀粉食物，但忌吃太饱，更不能吃油腻刺激性的食物。
4.吃解酒食物
香蕉：喝白酒后适量吃点香蕉，可以增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，以消除心悸，胸闷等不适，达到解酒的目的。
芹菜：芹菜含有丰富的B族维生素，有助于分解酒精，用芹菜榨汁饮用，可以缓解因醉酒引起的头痛，脸部发红等症状。
酸奶：酒后喝酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，还可以缓解酒后焦躁不安的症状。
蜂蜜：蜂蜜中含有一种能促进酒精吸收的特殊成分，有助于减轻酒后头痛的症状。
5.多喝水
喝白酒呕吐后而，多喝点热水，以补充水分，促进尿液排出;此外，酒精进入身体后，身体会发热，体内水分消耗多，酒后喝水能保护全身机能和器官。
在水中加适量蜂蜜，可以缓解酒后头痛，辅助睡眠。
喝白糖水，还可以稀释酒精浓度，减少酒精吸收，而且人体吸收糖分后，血糖浓度增加，酒精在血液中的浓度就会降低。
喝淡盐水也可以帮助稀释胃中酒精，降低血液中的酒精浓度。本回答被网友采纳
白酒喝多了，第二天出现有难受呕吐的情况，主要就是因为白酒对胃肠黏膜造成了一定的刺激性，导致胃黏膜有一定的伤害，所以引起恶心呕吐的发生。
目前主要就是应用缓解恶心的药物，例如吗丁啉，胃复安等进行调理治疗，同时也需要配合应用一些养胃的药物，和胃黏膜的保护剂等共同进行调理，饮食上暂时只能吃一些流质的食物，不能吃任何刺激性的食物，才会有效的促进这种症状恢复。
建议平时不要喝白酒，而且要保持心态的舒畅。近期的饮食要以清淡为住，多吃新鲜的水果和蔬菜来促进消化，并适当的做户外锻炼即可一定程度上的缓解，若是症状严重的话，还要及时就医。此外也考虑可能是由于肠胃功能不好引起的，建议平时要多吃养胃的食物来进行调理，比如小米粥。
