明明很困，却不想睡觉，又无所事事，什么情况？

Question

如题所述

Answer 1

感谢邀请，个人认为，出现这种情况应该分频率来分析。

如果是偶尔出现一次，那可能是生理原因。比如晚上吃太饱了、太饿了、渴了、想去厕所等等。这个时候建议顺从身体的信号。饿了吃点东西，渴了喝点蜂蜜水，缓解生理需求。当然，也有可能是紧张，比如第二天有一场重要的考试，有一个重要的面试等，导致精神紧张。这种情况建议分散注意力，比如多刷一下今日头条，悟空问答，看一会电视，或者玩一局游戏，但注意时间不要过长，半个小时左右为佳。
另一种就比较严重了，通俗点就是失眠。失眠最简单方法就是睡前运动，跑个3000米5000米的，不仅有助健康，也有利睡眠。再严重点的就需要配合药物治疗。不过是药三分毒，建议尽量少服用药物。
最后一种就比较可怕了，夜猫子。就是你一到晚上就开始有精神，睡不着，每天总是两点以后才睡觉，白天却没有精神，心不在焉。生物钟颠倒。猝死的高发人群就是夜猫子。千万不要认为这是危言耸听。日出而作，日落而息是非常符合科学规律和健康学的。熬夜会导致身体的各种器官一直处于工作状态，身体超负荷运转，严重损害身体健康。建议尽快调节生物钟吧，不要拿自己的生命开玩笑。

好了，不说了，早上十点了，该睡觉啦，我们晚上再聊，我晚上两三点都在线哦。