睡前可以吃香蕉泡醋

Question

如题所述

Answer 1

一般情况下。如果是预防心血管疾病的人群，可以选择睡前吃香蕉泡醋，如果是便秘的人群，可以选择在早上空腹吃。香蕉富含各种微量元素和膳食纤维，含有钾元素，可以降低血压，每天适当的食用，可以预防高血压和心血管疾病，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，可以预防便秘。

醋也可以软化血管，可以防止脂肪在血管内沉积，预防动脉粥样硬化，两者配合在一起，效果更好。制作方法
1.把香蕉切成1—2厘米的薄片

2.找一个可以密封的罐子，先放入红糖

3.倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子

4.把果醋和红糖搅匀

5.放入切好的香蕉片

6.盖上密封盖，密封24小时候就可以吃
制作提示
红糖最好选用那种颜色比较黑的(没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡)。

Answer 2

香蕉富含各种微量元素和膳食纤维，含有钾元素，可以降低血压，每天适当的食用，可以预防高血压和心血管疾病，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，可以预防便秘。醋也可以软化血管，可以防止脂肪在血管内沉积，预防动脉粥样硬化，两者配合在一起，效果更好，一般情况下。如果是预防心血管疾病的人群，可以选择在晚上睡觉之前吃，如果是便秘的人群，可以选择在早上空腹吃。

Answer 3

"香醋加香蕉能增加白血球的数目，提高白血球的品质，增加免疫力。专家们曾以5名20岁女性进行实验，每人每天吃一根香蕉，到了第三天，有明显的变化
，白血球数目从接受实验前的5.3、5.4、4.6、4.4
和
7.8
增加到
8.3、8.4、5.2、5.3
和8.3。
发生下痢时，吃下的食物营养很快会通过肠部被排泄出去，让患者不能吸收营养，吃香蕉就能防止营养失调所引起的衰弱。
香蕉所含的营养与丰富矿物质能缓和精神方面的焦躁与疲劳，适合忙碌而神经紧张的人。
香蕉与香醋的配合能变成一种医疗品，对成人病的高血压、高胆固醇及糖尿病非常有帮助。
注意
:
1.
有胃溃疡者只吃香蕉沾醋，不要喝醋。
2.
用过的醋别再用来腌渍香蕉，因为香蕉的营养成份己溶解在醋里，杀菌能力大幅度减弱，造成第2次的香蕉容易坏掉。"