泡脚有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

亲，您好，很高兴为您服务！
为您查询到，泡脚具有促进血液循环，改善睡眠，缓解疲劳，疏通经络等作用。
泡脚时热水可以帮助促进血液循环，尤其是对于四肢冰凉或者下肢循环较差的人群，都有较好的帮助。人体脚上有很多穴位，在热水泡脚的过程中可能会刺激到促进睡眠的穴位，从而达到改善睡眠的作用。
同时泡脚也能很好的缓解一整天的的疲劳，让整个人放松下来。也可能刺激到其他一些穴位，从而达到经络的调节、气血的疏通等作用。
泡脚也可以找中医根据自己的体质辨证配伍合适自己的足浴药包，比如缓解风湿痹痛、四肢厥冷（四肢冰冷，甚至冷至手肘和膝盖以上）、痛经等病症。
泡脚的时候尽可能把水没过脚踝以上，水温适当，不可过凉，或者过热而烫伤。泡脚时微微出汗即可，如感觉到已经微微出汗的时候就可以停止泡脚，并且注意保暖避免感冒。需要注意的是，高血压患者以及足部有伤口或感染者不宜泡脚，以免引起不适。
希望可以帮到您，祝您一切顺利，身体健康。

Answer 2

现在人们的居住条件改善了，很多人家里都有淋浴设施，可以随时洗澡，也顺便把脚一起洗了，因此很多朋友不明白，为什么要强调泡脚？

第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒