第1个回答 2008-01-22
简便算法是（身高CM-100）*2=体重KG
复杂点算肥胖指数是体重/（身高的平方）大概是18.5—22.9为正常
对于男人来说40个俯卧撑太少了吧，怎么也得几百个吧，有点毅力好不好
如果不坚持，反弹是正常的，你要的是肌肉，而你的皮下脂肪会堆积，只有消耗它才不反弹。
第2个回答 2008-01-22
用简单的公式算一下就可以了。
男：身高（单位厘米）-105=标准体重（单位公斤）
女：身高（单位厘米）-100=标准体重（单位公斤）
一般来讲，正负10%以内都算正常体重，+10%到+20%为超重，+20%以上才算肥胖。
仰卧起坐确实有助于锻炼腹肌。不过如果真的想长久地拥有一个好的体型的话，你应该把运动变成你的习惯并长久地坚持下去，不要单纯地为了减体重。
另外，为了不影响你的睡眠，请最好不要在睡前做剧烈运动。因为这样可能会导致轻度的神经衰弱。
第3个回答 2008-01-22
从数值上看就很正常了,但是具体要根据你的骨架大小来判断.
坚持锻炼一个月会有明显效果,2-3个月后会松弛,肌肉逐渐边成赘肉,如果不能坚持还不如不练,到时候练成胖子就得不偿失了.
第4个回答 2008-01-21
这么好的身材还减肥，男人结实点多好看！！
我男朋友175，75公斤，我都感觉很完美的身材了，你这个身高，这个体重好的不得了，不用减肥了，练练肌肉倒是可以。
第5个回答 2008-01-20
正常 和我老公身材差不多 我感觉很好
另外你说的仰卧起坐好像没有俯卧撑效果好
想减肥打篮球和游泳瘦的最快