161身高108斤。三天纯吃苹果跟喝水能瘦多少斤。求高手。

Question

161身高。108斤是虚胖还是实胖?3天纯吃苹果跟水能瘦多少。我想减小肚子跟腿啊。感觉脂肪好多!!!!想瘦到90难么。求高手。
想慢慢来到90。所以首先想吃几天苹果。又怕控制不好起反作用。求减肥高手啊

Answer 1

如果你的肉结实就是实胖 肉很松 就是虚胖
虚胖相对实胖 好减肥
但节食是最有效的办法 只是对身体不好
减十斤很容易 但是不建议 在三天只能 太伤身体 而且反弹
你可以每天只吃一顿午饭 但是量要少 晚上一定不能吃 饿了可以吃水果
零食和烧烤其他千万不能碰
吃米饭就不要吃肉 可以吃菜 如果想吃肉就不要吃米饭 坚持两个星期~一个月肯定能瘦十斤
补充：前几天慢慢减少饭量 三餐减两餐 两餐减一餐 再在每餐中减少量 这样让胃可以有个适应过程 然后再按上面进行 我试过 还是可行的 只要坚持 不要嘴馋 减肥过程中会有饱和期 就是有两三天重量不会减 不要灰心 坚持 最后一定能减下来

Answer 2

3天内想瘦到90，必定是不可能的。。。。。。3日苹果餐其实减下去的体重并不是脂肪，而且极其容易反弹，建议不使用，而且胃不好的话，更要三思而后行，毕竟对身体不好，还是建议你健康减肥比较好

Answer 3

可以用保鲜膜缠在小肚子和腿上,你这样节食的话应该是瘦不了的吧

Answer 4

很容易的