腰椎间盘膨出的治疗和养护方法包括以下几个方面：
休息和活动限制：在急性期间，休息是很重要的，可以减少腰椎间盘的压力。然而，过度休息也不利于康复，适量的活动有助于恢复。避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站立。
2.物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、牵引和康复运动等。热敷可以放松肌肉，促进血液循环；冷敷可以减轻疼痛和肿胀。按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛。牵引可以减轻腰椎间盘的压力。康复运动可以加强腰部肌肉，提高腰椎的稳定性。
3.药物治疗：常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）和肌松药物（如甲氧氯普胺）。这些药物可以缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，严重症状持续存在，可能需要考虑手术治疗。手术的目的是减轻腰椎间盘对神经根的压迫，常见的手术方式包括腰椎间盘切除术和植骨融合术。除了治疗，以下是一些腰椎间盘膨出的养护建议：
保持良好的体位和姿势：避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站立。正确的体位和姿势有助于减轻腰椎间盘的压力。
2.加强腰部肌肉：通过进行适量的运动和锻炼来加强腰部肌肉，提高腰椎的稳定性。
3.控制体重：过重会增加腰椎间盘的负担，控制体重有助于减轻腰椎间盘的压力。
4.避免过度劳累：避免长时间承重或剧烈运动，以免加重腰椎间盘的损伤。
5.注意姿势和动作：在日常生活中，注意保持正确的姿势和动作，避免扭曲或过度伸展腰部。请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗和养护方案应根据医生的建议和个体情况来确定。
椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。
正规有效的治疗方法
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，椎间盘突出为风寒湿邪所致，较多治疗椎间盘突出是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。
现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：治腰突特效药，就可以获得保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，
并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
腰椎间盘突出症的传统治疗方法
1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
2、手术治疗：腰椎间盘突出症反复发病，且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。